Kışın üşümeyi önleyen besinler mutlaka tüketin

Hepimizin içinin titremeye başladığı bu günlerde, kimi besinleri beslenmemize katarak daha kolay ısınmamız mümkün. Diyetisyen Neslihan Aktepe, kışın üşümeyi azaltan besinleri ve vücutta yaratacakları etkileri cevapla.tv izleyenlerine anlattı:

''İçerdiği kapsaisin pigmenti sayesinde kırmızı, acı pulbiber metabolizmayı hızlazdırır, üşümemizi önler. Zencefil vücut ısısını arttırır, bağışıklık sistemini güçlendirir. Demir minerali eksikliğinde vücutta kansızlık ve kansızlığa bağlı üşüme de olur. Kırmızı etse demir mineralinin en zengin kaynağıdır. Çorbalar sıcaklığı nedeniyle vücut ısısında yükselmeye neden olmaktadır, acı biber turşusu gibi acı besinlerde vücut ısısının yükselmesine neden olmaktadır ayrıca günde üç kupa yeşil çay tüketmek ise metebolik hızı yüzde bir iki kadar arttıracağı için üşümemizi önler.''