Kışın hastalıktan korunmanın 10 etkili yolu
Galerinin tamamı için tıklayınızALERJİYE DİKKAT
Eğer bir alerjiniz varsa, alerjik olduğunuzu bildiğiniz besinlerden
uzak durmalısınız. Besin alerjisi olanların alerjileri genellikle
sonbahar aylarında ortaya çıkıyor. Özellikle süt ürünleri ve gluten
içeren besinlere karşı alerjisi olanların bu aylarda daha da
dikkatli olması öneriliyor. Sonbaharda şeker kullanımında da
aşırıya kaçmamak tavsiye ediliyor. Çünkü basit şeker, vücudu
yorarak bağışıklığı düşürüyor. Bol sıvı tüketimi, özellikle de su
içilmesi bağışıklık sistemini koruyan bir diğer önemli etken.