Kış yorgunluğuna birebir olan bu besinleri kesinlikle tüketin

Kış aylarında pek göremediğimiz güneş dolayısıyla D vitamini düzeyinin düşmesiyle birlikte, hem fiziksel hem de psikolojik sorunlar ortaya çıkabiliyor. Doç. Dr. Terekeci, kış yorgunluğundan etkilenmemek için önemli tavsiyelerde bulundu. Mutluluk hormonu olarak bilinen serotoninin, oksijen ve güneş ışığıyla birleştiğinde, kişinin kendini daha mutlu ve enerjik hissetmesini sağladığını belirten Terekeci, kış aylarında serotonin salgısının azaldığına değinerek, bu durumun da kolay hastalanmaya yol açtığından bahsetti.