Kış aylarında neden kilo alırız?

Beslenme ve Diyet Uzmanı Tuba Nergiz, kış aylarında hareketsiz kalmanın, metabolizmanın yavaşlamasına yol açtığını belirtti.

Bunun da tüketilen yiyeceklerin kilo yapmasına neden olduğunu aktaran Nergiz, soğuk havalarda kilo almanın ikinci bir nedeninin ise vücut ısısındaki düşüşten kaynaklandığını dile getirdi. İnsanların ısınmak için çikolata tarzı besinleri tercih ettiğini sözlerine ekleyen Nergiz "Çikolata gibi karbonhidrat içeriği yüksek olan besinlerin emilimi hızlı olduğu için çok çabuk enerji sağlar ancak bu durum günlük kalori alımını artırmakta yine kilo alımına neden olmaktadır" dedi. Nergiz kilo almamak ve soğuk kış günlerinde hastalıklardan korunmak için öğün sayısı ve düzenine dikkat edilmesi gerektiğini belirtti.