Kilo vermeye yardımcı meyveler
Galerinin tamamı için tıklayınızArmut: Bağırsakları en çok çalıştıran besinlerden biri. Lif bakımından zengin olduğunda tokluk hissi verir. Kabuk kısımları lif bakımından daha zengin. Büyük boy armutlar için 1 taneyi ancak eğer armudunuz küçük boylarda ise bunların 2 tanesini 1 porsiyon meyve olarak kabul edip rahatlıkla tüketebilirsiniz.