Kilo vermeye çalışanların dikkatine!
Galerinin tamamı için tıklayınızMetabolizması en yavaş kişiler kimlerdir?
• Sürekli diyet yapanların metabolizması çok yavaştır. Bize birçok
kişi diyetimi bozmuyorum, ama hiç doymuyorum, kilo veremediğim gibi
kilo alıyorum diye gelir. Bunun nedeni sürekli düşük kalorili
diyete vücudu alıştırmalarıdır.
• Metabolizmanın yeterli ve sağlıklı çalışıp çalışmadığının diğer
belirteci aç kalarak beslenip beslenmediğimizdir. Eğer günde 1-2
öğün yiyorsak, kahvaltıyı atlıyorsak, bütün gün aç gezip sadece
akşam yemeği yiyorsak vücut enerji girdisini az olarak algılar ve
her şeyi depolamaya başlar. Enerji harcamayı mümkün olduğu kadar
azaltır. Açlık metabolizmayı yavaşlatan önemli bir
faktördür.