Kilo vermeye çalışanların dikkatine!
Galerinin tamamı için tıklayınızFazla kilolarınız var ve yaz gelmeden kurtulmak istiyorsunuz.
Diyete başladınız, daha az kalori alarak zayıflamaya
çalışıyorsunuz. Doğru yoldasınız çünkü kilo alıp vermek aslında
matematiksel dengeler ve hesaplamalar üzerine kurulu. Yani kilo
vermenin de bir matematik denklemi var!
Bu denklemi şöyle düşünebilirsiniz; bir kalori kumbaramız var.
Günlük almamız gereken zorunlu kalorinin üzerinde aldıklarımız artı
kalori hanesine yazılıyor ve bunlar toplanarak fazla yağlara
dönüşüyor. Tam tersi durumda da yani günlük harcadığımız kalorinin
altında kalori alırsak aradaki açık eksi kalori hanesine yazılıyor
ve dolayısıyla vücudun enerji ihtiyacı için daha önce depolanmış
yağlar yakılmaya başlanıyor.