Kilo vermeye çalışanların dikkatine!
Galerinin tamamı için tıklayınızTakıldığımız kilolardan kurtulmanın yolu nedir?
Bu süreci geciktirmenin ya da düzeltmenin birinci yolu düzenli spor
yapmaktır. Spor yapmak metabolizmanın yavaşlamasını önler. Ayrıca
diyet mutlaka diyet uzmanı eşliğinde profesyonel bir düzenleme ile
yapılmalıdır. Diyet uzmanı diyet sırasında kişinin metabolik
cevabına göre diyeti değiştirir, kalorinin vücuda giriş şeklini
değiştirir ve hipotalamusun diyete uyum sağlayacak şekilde
metabolizmayı yavaşlatmasını önler ya da geciktirir. Ayrıca
kontrollü diyet yapmanın, diyeti bozma sıklığını azalttığı da
gösterilmiştir.