Kilo vermenize yardımcı olacak 5 yiyecek

Avokado Avokado hayatımıza bir girdi pir girdi. Her yerde bu kadar çok görmemizin de çok mantıklı sebepleri var. Çünkü avokado bir ton lif içerir ve kan şekeri seviyemizi belli bir seviyede tutmayı sağlayan karbonla doludur. Ayrıca sağlıklı tekli doymamış yağ asitleri ve MUFA’lar yağ kaybı için oldukça önemlidir. Sabahları yumurtanızın yanında bir de avokado yemeyi deneyin. Ya da yemeklerinizde nasıl kullanacağınızın yollarını öğrenmeye başlayın.