Kilo vermenin 10 yolu...
Galerinin tamamı için tıklayınız7. Başka bir şeyle ilgilenirken yemek yemeyin
Televizyon izlerken ya da çalışırken yemek yerseniz ne yediğinizin
ve ne kadar yediğinizin farkında olmazsınız. Hatta doyduğunuzu bile
anlayamazsınız. Yemek saatinde sadece yemek yiyin.