Kilo vermek isteyen yoğurt yesin
Abone olYararları saymakla bitmeyen yoğut, yağ yakma özelliğiyle çabuk kilo vermek ve özellikle karın bölgesindeki fazla kilolardan kurtulmak isteyenler için ideal bir besin.
Yararları saymakla bitmeyen yoğurdun, yağ yakma özelliğiyle
çabuk kilo vermek ve özellikle karın bölgesindeki fazla kilolardan
kurtulmak isteyenler için ideal bir besin olduğu belirlendi. ABD'de
yapılan bir araştırmada, düşük kalorili rejimlerine yoğurt
seçeneğini ekleyen ve günde üç öğün yağsız yoğurt yiyen aşırı
kiloluların, yoğurtsuz bir diyet programı uygulayanlara oranla
yüzde 22 daha fazla kilo verdikleri ve yüzde 61 daha fazla yağ
yaktıkları tespit edildi. Yoğurt yiyenlerin ayrıca, karın
bölgelerinde yüzde 81 daha fazla yağ yaktıkları ortaya çıktı.
Tennessee Üniversitesi'nde yapılan araştırmaya katılanlardan Dr.
Michael Zemel, yoğurt yiyenlerin ortalama 7 kg olan kilo verme
seviyesinden daha fazla kilo vermekle kalmadıklarını, aynı zamanda
kas kütlesini de diğerlerine oranla iki kat fazla koruduklarını
belirtti.