Kilo vermek için ideal besin
Abone olYararları saymakla bitmeyen yoğut, yağ yakma özelliğiyle çabuk kilo vermek ve özellikle karın bölgesindeki fazla kilolardan kurtulmak isteyenler için ideal bir besin.
ABD'de yapılan bir araştırmada, düşük kalorili rejimlerine
yoğurt seçeneğini ekleyen ve günde üç öğün yağsız yoğurt yiyen
aşırı kiloluların, yoğurtsuz bir diyet programı uygulayanlara
oranla yüzde 22 daha fazla kilo verdikleri ve yüzde 61 daha fazla
yağ yaktıkları tespit edildi. Yoğurt yiyenlerin ayrıca, karın
bölgelerinde yüzde 81 daha fazla yağ yaktıkları ortaya çıktı.
Tennessee Üniversitesi'nde yapılan araştırmaya katılanlardan Dr.
Michael Zemel, yoğurt yiyenlerin ortalama 7 kg olan kilo verme
seviyesinden daha fazla kilo vermekle kalmadıklarını, aynı zamanda
kas kütlesini de diğerlerine oranla iki kat fazla koruduklarını
belirtti.