Kilo vermek için bu 30 sırrı biliyor musunuz?
Galerinin tamamı için tıklayınız5) BADEM YİYİN
Beslenme uzmanları az miktarlarda badem ve ceviz tüketmenin yararlı
olduğunu belirtiyor. Canınız atıştırmalık bir şeyler yemek
istediğinde çok aşırıya kaçmadan badem, ceviz ya da fındık
tüketebilirsiniz. Bu kuruyemişler kalori içerdiği için yerken
dikkatli olunması şart. Bademde bulunan iyi yağlar, yağ yakma
genlerini harekete geçirir ve kilo vermenize yardımcı olur.