Kilo vermek için bu 30 sırrı biliyor musunuz?
Galerinin tamamı için tıklayınız4) YEDİKLERİNİZİ UNUTMAYIN
Gün içinde neler yediğinizi fark etmeyebilirsiniz. Bu nedenle her
yediğinizi ve bunların ne kadar kalori içerdiğini bir kâğıda yazın.
Yediklerinizi kâğıt üzerinde görmek, ne kadar gereksiz kalori
aldığınızı daha iyi anlamanızı sağlar.