Kilo vermek için bu 30 sırrı biliyor musunuz?
Galerinin tamamı için tıklayınız9) EGZERSİZLERİNİZDE DEĞİŞİKLİK YAPIN
Kendinizi mutsuz ve sinirli hissettiğiniz zaman stres hormonu
harekete geçer ve kan şekeri seviyeniz düşer. Bu durumda canınızın
tatlı bir şeyler yemek istemesi normaldir. Böyle bir durumla karşı
karşıya kaldığınızda spor yaparak kan şekeri seviyenizi kontrol
altına alabilirsiniz. Spor şeklinizi değiştirebilir, çok ağır
egzersizler yapmak yerine yoga gibi daha hafif egzersizleri
seçebilirsiniz.