Kilo vermede hiç değişmeyen altın kurallar
Galerinin tamamı için tıklayınızYemeğin ardından yatağa girmeyin
Kilo almamak için özellikle akşam yemeğinden hemen sonra yatma
alışkanlığından kurtulun, mümkünse akşam altıdan sonra meyve
dışında bir şey yemeyin. Gece atıştırmalarından da
kurtulun.