Kilo vermede hiç değişmeyen altın kurallar
Galerinin tamamı için tıklayınızŞekeri unutun
Şekerli besinler kan sekerinin kısa sürede artmasına ya da
düşmesine neden olur. Bu nedenle tatlı yedikten sonra tekrar tatlı
yeme ihtiyacı duyarız. Şekerin fazlası vücutta yağ olarak
depolandığı için mümkün olduğunca az tüketilmelidir.