Kas erimesi nedir her yaşta görülebilen ciddi bir sorun!

Kas erimesi, kas kütlesi ve kas gücündeki azalma olarak tanımlanabilir. Yaygınlığı giderek artan sarkopeni, daha çok yaşlılarda görülse de gençlerde ve çocuklarda bile rastlanabilen bir sorunudur. Temel nedeni yaşlılık olsa da kötü beslenme ve stres gibi faktörler de bu sorunun gelişmesine neden olabilir.Kesin bir tedavisi olmamakla birlikte egzersiz, sağlıklı ve yeterli beslenme ile kas kütlesindeki ve kas gücündeki azalmalar önlenebilir. Tedaviden en iyi sonucu alabilmek için erken teşhis çok önemlidir. Teşhiste geç kalınması kişide ciddi sağlık sorunlarını hatta ölümü bile beraberinde getirebilir.Sağlıksız beslenme önemli bir nedenVücuttaki protein ve ve kalsium oranının düşmesi ya da B12 vitamini eksikliği kasların ilerleyen zamanlarda deforme olmasına neden olmaktadır. Sağlıklı beslenmeme de kas erimesine neden olmaktadır. Kas erimesi nadiren de olsa aile öyküsünde varsa genetiksel olarak çocuğa geçme ihtimali yüksektir.Belirtileri neler?Kas erimesinin pek çok belirtisi bulunmaktadır. Bunlar; Yürüme esnasında bacakların kitlenmesibir nesneyi alırken tutmada zorlanma, istemsiz hareketler, kol ve bacaklarda uyuşma, otururken kalça kemiğinin ağrıması, hareket esnasında kemiklerden ses gelmesi, sürekli yorgun ve uykulu hissetme kas erimesinin belirtilerinin başında gelir. Kas erimesi, dengeli beslenmeye ek olarak düzenli egzersizle önlenebiliyor. Hafif ağırlıklar kullanılarak yapılacak kas dayanıklılık egzersizleri, germe ve kuvvetlendirme hareketleri hem kas hem de sinirsel uyarımı düzenliyor. Kuvvetlendirme egzersizleri hem kas kaybını önlüyor hem de kaybedilen kas miktarını artırıyor.Kas erimesinden korunmak istiyorsanız vücudunuzun ihtiyaç duyduğu vitamin ve mineralleri eksik etmeyin. Bunun yanı sıra bol bol egzersiz yapın ve bol bol süt ya da su tüketin. Ağırlık kaldırırken birden yüklenmeyinAğırlık egzersizleri yaparken birden ağırlık kaldırmaktan çekinin. Kasların ağırlığını ölçerek sağlık testlerini ihmal etmemeye özen gösterin.Nasıl tedavi edilir?Kas erimesine neyin neden olduğu muhakak bulunmalıdır. Uzmanlar buna göre bir tedavi yöntemi uygulamaktadır. Eğer durum sinirselse bu ilaçlarla tedavi edilebilir. Ya da vitamin eksikliğinden kaynaklı bir durumsa ek tedavi yapılabilir. Uzmanlar kas erimesini tedavi etmek için fizik tedaviyi de önermektedir. Fizik tedavi kasların güçlenmesini sağlar.

Internet Haber Mobil Uygulama

Kas erimesi nedir her yaşta görülebilen ciddi bir sorun!