Karatay: Deli danalar gibi koşmayın

Ünlü Profesör, formda ve sağlıklı kalmak isteyenlere de şu tavsiyelerde bulundu: “ İbni Sina, ‘iki öğün sağlıklıdır üç öğün hastalıktır’ diyor. Her yemek yediğinizde insülin yükseliyor. 20 dakika yürüdüğünüzde, mutluluğunuz artıyor. Açlığınızı önlüyor. Deli dana gibi koşmanıza gerek yok.Ağır sporlar yapmanıza gerek yok. O zaman insülin direnci artıyor.Kalori hesabı geçmişte kaldı. Artık, sadece acıkınca, sağlıklı olan şeylerden yiyin. Sık sık yemeyin. İki saatte bir vücudunuzu habire yormaya gerek yok” dedi.