Karantina sürecinde her gün duş alınmalı mı?

Dışarı çıkmasak veya dışarıda bir şeyler yapmasak bile, her gün duş almak gerekli mi? Bu soruya cevap vermek için, öncelikle düzenli olarak duş almadığımızda vücudumuza ne olduğunu anlamalıyız.Her gün duş almazsak vücudumuza ne olur?Sık sık banyo yapmadığınızda vücudunuzda bir dizi değişiklik gerçekleşir. Bunlar zararlı olma eğilimindedir. Fiziksel olarak aktif olmasanız veya dış dünyayla temas halinde olsanız bile, bu değişiklikler meydana gelir. Bunlardan biri metabolizmanızın yavaşlamasıdır. Duş almak, vücudun hücrelerindeki enerji üretimini uyarır ve bu da, aksi takdirde duran çeşitli enerji süreçlerini harekete geçirir.Duş almak aynı zamanda derideki ölü dokuyu da temizler. Cildin sürekli bir hücre değiştirme süreci vardır. Buna verilen ad, yaşlı hücrelerin yerlerini yeni hücrelerin almasını sağlayan programlanmış bir hücre ölümü olan apoptozdur. Duş almak, yeni hücrelere yer açmaya yardımcı olur.Son olarak, son derece bariz bir etki daha vardır: koku. Ancak, bu beklediğiniz gibi terden kaynaklanmaz. Eğer sık sık yıkanmazsak, bakterilerin cilde yerleşmesine izin veririz. Çok fazla biriktiklerinde, metabolik süreçleri çürümeye başlayan birikmiş ölü doku ile birleşir. Bu durumun zirvesi ihmal edilmiş dermatoz olarak bilinen durumdur.Ne kadar sık duş almak gerekir?Bununla birlikte, bakteri biriktirme korkusu nedeniyle günde birkaç kez duş almak da sağlıklı değildir. İzolasyon sırasında, çok fazla duş alma isteği de meydana gelebilir. Bunu sadece bulaşma riski nedeniyle veya can sıkıntısından dolayı yapabiliriz. Uzmanlar, aşırı miktarda yapmadığımız sürece her gün duş almanın olumsuz olmadığı konusunda hemfikirler. Aşırıya kaçarsak, epidermisin vücut sıcaklığını sabitlemek ve bizi dış ajanlardan korumak için kullandığı yağ tabakasına zarar verebiliriz.Hijyeni korumak, vücudumuzun gerektirdiği ölçüde gereklidir. Bu nedenle uzmanlar, evden ayrılmasanız bile her gün duş almanızı önerir. Bu şekilde metabolizmanızı aktive eder, cildinizi ölü dokulardan arındırır ve bakterilerin birikmesini önlersiniz.Sağlıklı rutinlerin önemiKoronavirüs karantinası veya sosyal izolasyon bizi fiziksel ve zihinsel olarak değiştirir, ancak duş almak gibi rutinler çok faydalıdır. Düzenli programlar ve faaliyetler oluşturmayı başarırsak, karantinayı daha düzenli bir şekilde ve daha az yan etkiyle yenebiliriz. Her gün duş almak, evden ayrılmasanız bile, sağlıklı bir günlük rutin oluşturmak için önemli aktivitelerden biri olabilir.

Internet Haber Mobil Uygulama

Karantina sürecinde her gün duş alınmalı mı?