Kanser riskini azaltan faktörler bu 14 alışkanlığa dikkat!

Dünya Kanser İstatistikleri’ne göre; her 5 kişiden biri yaşamı boyunca kansere yakalanırken, 8 erkekten ve her 11 kadından 1'i de kanser nedeniyle hayatını kaybediyor.Kansere yakalanma riskini edineceğiniz bazı alışkanlıklarla en aza indirebilirsiniz. İşte kanseri hayatınızdan uzak tutmanız için edinmeniz gereken 14 alışkanlık!1- Sağlıklı ve dengeli beslenin, obeziteye karşı önlem alın.2- Sigara içiyorsanız mutlaka bırakın ve pasif içici olmayın.3- Alkol kullanmayın, tüketimini sınırlandırın.4- Gün içinde hareketli kalın ve düzenli egzersiz yapın.5- Bazı kanser türlerine özel aşılarınızı olun.6- Kanserojen olabilecek bazı kozmetik ürünlerden uzak durun.7- Temizlik ve kişisel bakım için doğal ürünler kullanın.8- Fırsat buldukça temiz hava alın.9- Elektronik cihazlarınızla aranıza mesafe koyun10- Stres yönetimine özen gösterin11- Uyku kalitesine önem verin.12- Güneşten doğru faydalanın.13- Vücudunuzdaki bazı belirtileri önemseyin.14- Rutin kontrollerinizi yaptırın.

Internet Haber Mobil Uygulama