Kalp ve damar sağlığı için kahvaltı yapın
Abone olSabahları kahvaltı yapmanın, kalp damar hastalıkları riskini azalttığı belirlendi.
İSVEÇ'teki Umea Üniversitesinden bilim
adamlarının araştırması, besleyici gıdaların tüketildiği, dengeli
kahvaltının metabolik sendromun gelişmesini önlediğini
gösterdi.
Bilim adamları, gençken kahvaltı yapmayan ya da kahvaltıyı besleyici olmayan yiyeceklerle geçiştirenlerin yetişkinlikte metabolik sendroma yakalanma riskisinin daha fazla olduğunu, sendromun kalp krizi, damar hastalıkları ve diyabeti tetiklediğini belirtti.
Beslenme alışkanlıklarına, özellikle kahvaltıda ne yediklerine
ilişkin ayrıntılı anketi dolduran kişilerden 27 yıl sonra kan
örneği alan bilim adamları katılımcıların sağlık durumunu
değerlendirdi.
KAHVALTIYI ASLA
ATLAMAYIN
Kahvaltıyı atlayanlarda metabolik sendrom belirtilerine yüzde 68 daha fazla rastlandı. Dolayısıyla bu kişilerin kalp damar hastalıkları ve diyabete yakalanma riskinin daha fazla olduğu belirtildi.
Araştırmaya imza atanlardan Maria Wennberg, sonuçların,
kahvaltının önemini bir kez daha gösterdiğine dikkati çekerek,
kahvaltıda iyi beslenmemenin gliseminin düzenlenmesini olumsuz
yönde etkilediğini vurguladı.
Metabolik sendrom, birden fazla kalp damar hastalığı risk faktörünün kümelendiği, kilo fazlalığı, diyabet, kolesterol ve tansiyon yüksekliği ile seyreden hastalıklar grubu.
Bu ''modern yaşam'' sendromu en fazla masa başında oturan, beslenmesi düzensiz, yoğun stres altında çalışan kişileri etkiliyor.