Kalıcı kilo vermek için ne yapmalı? Bu 5 kurala dikkat!

Sağlıklı beslenerek, düzenli egzersiz ve yürüyüş yaparak istenilen kiloya ulaşmak mümkün. Önemli olan sağlıklı beslenmeyi diyet olarak görmekten çıkıp yaşam biçimi haline getirmek. Bunun için uymanız gereken 5 kuralı açıklıyoruz...