Kalbinizi yoga ile dinlendirin
Abone olMemorial Hastanesi Kalp Damar Cerrahisi Bölümü ile Hindistan Vivekananda Yoga Üniversitesi ''kalp yogası''nın faydalarını araştırmak amacıyla işbirliği yapacak.
Memorial Hastanesi Kalp Damar Cerrahisi Bölümü ile Hindistan
Vivekananda Yoga Üniversitesi arasında ''kalp yogası''nın
faydalarını araştırmak amacıyla işbirliği anlaşması imzalandı.
Memorial Suadiye Polikliniği'nce Caddebostan Büyük Kulüp'te
düzenlenen ''Kalbinizi Sevin'' konulu konferansta konuşan Memorial
Hastanesi Kalp Damar Cerrahisi Bölüm Başkanı Prof. Dr. Bingür
Sönmez, araştırmalara göre 3-6 aylık sürelerle yoga yapanların kan
yağları, kan şekerleri ve tansiyonlarını daha iyi kontrol altında
tutabildiklerini söyledi. Sönmez, ''Bu, yoganın stres hormonu
adrenalini azaltıp, mutluluk hormonu endorfini artırmasının bir
sonucudur. Yoga, kalp ameliyatı geçiren hastaların günlük
yaşamlarına daha hızlı dönmelerini, ameliyat sonrası yaşanan
depresyon dönemini geçirmeden hayata devam etmelerini sağlıyor''
dedi. Konuklara yogayı anlatan dünyaca ünlü yoga eğitmeni Hindistan
Vivekananda Üniversitesi Uluslararası Koordinatörü N.V. Raghuram da
insanın doğasının, özünün ''rahat ve gevşek'' olduğunu anlatarak,
oysa insanın çocukluk döneminin ardından büyüdükçe gerginleşmeye
başladığını belirtti. Raghuram, ''Birinin bize (gevşe) demesi
lazım. Özümüz yavaş olmaktır. Hız bizi özümüzden uzaklaştırır.
Büyüdükçe aktivitelerimizi hızlı yapmaya başlarız. Ama özümüz sakin
olmaktır. Ajitasyon ve kaygılanmak özümüzden uzaklaşmaktır.
Özümüzden uzaklaştıkça da uyumsuzluk başlar'' dedi. Kişinin
içindeki uyumsuzluğun ailesine ve çevresine de yansıdığını ifade
eden Raghuram, yoga felsefesinde stresin insanın doğasından,
özünden uzaklaşması olduğunu kaydederek, ''Özüne, doğaya dönmek
yogayla yapılır. Yogayla bilinçli olarak yavaşlarız, içsel bir
denge yaratırız, doğaya, özümüze döneriz ve uyumu yakalarız. Stres
kendimizden, doğadan uzaklaşmaktır'' diye konuştu. Değişik yoga
teknikleri bulunduğunu söyleyen Raghuram, bunların arasında kişinin
olduğu yerde, işyerinde 1 ya da 2-3 dakikada uygulayabileceği
tekniklerin de yer aldığını ifade etti. Raghuram, yoganın artık
bilimin bir parçası haline geldiğini dile getirdi. Raghuram'ın,
konuklara toplu olarak sandalyelerinde ani gevşeme tekniğiyle yoga
yaptırdığı konferansta, Prof. Dr. Sönmez ile Raghuram, Memorial
Hastanesi ve Vivekananda Üniversitesi arasında ''kalp yogası''nın
faydalarını araştırmak amacıyla işbirliği yapılmasına ilişkin
protokolü de imzaladı.