ABD'de yapılan bir bilimsel araştırmaya göre, düzenli kahvaltı yapmanın kilo kontrolü üzerinde de önemli bir etkisi var. İşte kahvaltıyı sıkı tutarak kilonuzu dengelemeniz için dikkat etmeniz gerekenler... Sağlıklı yaşam ve kilo kontrolü üzerine yapılan ve 7 yıl süren bilimsel çalışmanın sonuçları yayınladın. Kaliforniya'da bulunan Loma Linda Üniversitesi'nde yapılan ve yaşları 30'un üzeri 50 bin kişinin incelendiği araştırmaya göre, kahvaltıyı atlamamak kilo kontrolünde hayati bir öneme sahip. Sonuçları Journal of Nutrition'da yayınlanan çalışmaya göre, “kuvvetli kahvaltı” yapmak kişinin kilosunu korumasına veya kilo vermesine yardımcı oluyor. Bunun nedeni olarak ise kahvaltıyı sağlam tutan kişilerin sıkça yemek yemediği ve diğer öğünlerini de düzenli yedikleri için vücudun alınan besinleri yakacak zaman bulması gösteriliyor. İşte daha sağlıklı bir vücuda sahip olanız için dünyanın farklı noktalarından kahvaltı önerileri... İngiltere İran Küba Polonya İspanya Fas Hawaii İsviçre İzlanda Portekiz Avustralya Brezilya İtalya Galler Danimarka Filipinler Alaska Almanya ABD Fransa Hindistan İskoçya Tayland Arjantin İrlanda Kanada Meksika Rusya Vietnam Peru Bolivya Mısır Japonya Çin Malezya Moğolistan Belize Macaristan Kore Pakistan Estonya Ürdün Venezuela Kolombiya Gana Uganda Bahama Kosta Rika Dominik Cumhuriyeti Ve Türk kahvaltısı