Kaç kalori - Döner Hamburger ve tatlıların kalori cetveli

1 dilim ekmek kaç kalori yesem ne kadar kilo alırım, ya dasadece 1 ekmek arası döner yedim kaç kalori almış olabilirim ki mi diyorsunuz? Kalori cetveline baktığınız zaman işlerin hiç de sandığınız gibi yürümediğini göreceksiniz. 1 hamburgerde bulunan kalori miktarından çok daha fazlası bir porsiyon tiramisuda bulunuyor. Peki baklava kaç kalori, en az kalori bulunan tatlılar hangileri, döneri nasıl yerseniz daha az kalori alırsınız? İlk olarak 100 kalorilik şu tabloya bakın. 7 adet cips bir porsiyon fasülyeye denk. 3 kaşık yoğurt mu 3 yumurta mı? Her ikisi de 100 kalori değerinde.