Kabızlık, bağırsak hareketlerinin azalması ve boşaltımın yapılmasında güçlük çekme durumudur. Kabızlığın önemli nedenlerinden biri de yeterli sıvı ve lif tüketilmemesidir. Kabızlık için tüketilen yiyeceklerin iyice çiğnenmesi ve kepekli ürünler tüketmek çok yararlı olacaktır.