Kabızlık çekenler nasıl beslenmeli?
Abone olGünümüzde çok sık karşılaşılan bir durum olan kabızlıkta kişiyi birçok neden tetiklemektedir. Günümüz teknolojisi ve yaşam şartları kişileri hareketsiz bir yaşama sürüklerken posa alımının azaltıldığı bir beslenme düzeni ve stres gibi faktörler konstipasyon oluşumunun başlıca nedenleridir. TABDER Başkanı Ayhan Ercan anlattı.
Kabızlık birçok nedeni olabilen bir rahatsızlıktır ve
birçok hastalığında belirtileri arasındadır. TABDER Başkanı Ayhan
Ercan cevapla.tv izleyecilerine anlattı.
Kabızlık problemi çekenler; bol yeşil lifli süper gıdalar
tüketmeliler. Mesela buğday çimi, psyllium husk dediğimiz
karnıyarık otu tohumlarının kabuğu çok etkilidir. Bebeklerde dahi
güvenle kullanılabilir. Yaptığımız hamur işlerinin içersine bir
tatlı kaşığı kullanılırsa ve bol lifli beslenilirse kabızlık
probleminin önüne rahatlıkla geçebiliriz.