İyi uyumamak obez yapıyor

Johns Hopkins Üniversitesi uzmanlarının çalışmasında uyku süresiyle obezite riski arasında bağlantı bulunduğuna dikkat çekildi. Amerika'da yayınlanan Obesity adlı dergide yayımlanan araştırmaya göre, uykusuzluk çocuklarda obezite riskini artırıyor. Dergide verilen bilgiler arasında çocukların bir saat fazladan uyumasının obezite riskini yüzde 9 azalttığı da yer alıyor.

Araştırma ekibinin başkanı Youfa Wang, en az uyuyan çocukların obez olma riskinin, yeterince uyuyan çocuklara oranla yüzde 92 arttığını tespit ettiklerini belirtti. Araştırmada 5 yaşın altındaki çocukların günde 11, 5-10 yaş arasındakilerin 10, 10 yaşın üstündekilerin de 9 saat uyuması tavsiye ediliyor.

Kaynak: