İşyerinde doğru beslenme yöntemi

Salatayı tek başına tüketip, yanında ekmek yemediğinizde, akşama doğru yağ ve şeker içeren daha zararlı yiyecekler tüketirsiniz. Saat 16.00 ile 17.00 arasında küçük bir öğün, akşam daha az yemenizi sağlar. Yarım simit ve peynir, diyet bisküvi ve ayran, meyve ve yoğurt yiyebilirsiniz.