İşyerinde doğru beslenme yöntemi

Çalışanlar hep şunu söyler, “kahvaltı ettiğimde öğle olmadan acıkıyorum. Sadece pastane poğaçası ile yapılan kahvaltı, karbonhidrat içerdiğinden kan şekeriniz öğle saatinden önce düşer ve acıkırsınız. Oysa protein-karbonhidrat dengesinde bir kahvaltı etmelisiniz.