İşte zayıflatan mucize meyve: hurma
Abone olRamazan'ın vazgeçilmezi olan hurmanın bu özelliği bilinse yılın her zamanı vazgeçilmez bir meyve olabilir.
Pek çok ayeti kerimede bahsi geçen, cennet nimetleri arasında
nitelendirilen hurmanın her geçen gün bir faydası daha ortaya
çıkıyor.
Hurmanın içeriğinde yüzde 20 oranında su bulunduğunu ve lifli
yapısının bağırsakları rahatlattığını ifade eden Beslenme
ve Diyet Uzmanı Güzide Arslan, “Bağırsakları hareket
ettirip kabızlığı gidererek gıdaların emilim süresini azaltan
hurma, kilo verilmesini sağlıyor” dedi.
Arslan'ın tavsiyeleri şöyle: “Sabah, öğlen ve akşam
yemeğinden bir saat önce iki-üç hurma yiyin. Bu hurmalar, iştah
kesip tok tutuyor. Ayrıca bağırsak hareketlerini hızlandırarak daha
hızlı kilo verdiriyor. Hurmadaki şeker oranı endeksi düşüktür. Bu
da kan şekerinin yavaş yavaş yükselmesi sebebiyle uzun süre tokluk
hissi veriyor. Bir bardak suyun içerisine akşam konulan iki hurma,
sabah aç karnına yenildiğinde, kabızlık problemini de ortadan
kaldırır.”