İşte sigarayı bırakmanın faydaları

Dünya Sağlık Örgütü (WHO) tarafından hazırlanan bir broşüre göre, sigarayı bırakan insanın tansiyon ve nabzı 20 dakika sonra normale dönüyor, 8 saat sonra vücut kendisini yenilemeye başlıyor. 24 saat sonra kalp krizi riski azalıyor, 1 yıl sonra yarıya düşüyor. 48 saat sonra duyu organları iyice çalışmaya başlıyor, cilt kendisini yeniliyor. İşte sigarayı bırakmanın faydaları: - 72 saat sonra akciğer kapasitesi artar, solunum rahatlar - 2 hafta sonra efor kapasitesi artar (Yürüme ve merdiven çıkma) - 1-9 ay içinde akciğer hücreleri yenilenir. Akciğer hastalıkları (zatürre gibi) riski azaltır. Öksürük, nefes darlığı düzelir - 5 yıl sonra ağız, boğaz, yemek borusu kanserleri riski yüzde 50 azalır - Pankreas, mesane, rahim kanseri riski azalır - Sindirim sistemi ülseri riski azalır - Sigara gebelikten önce ya da gebeliğin ilk 3 ayında bırakılırsa erken doğum riski ve düşük doğum kilolu bebek doğurma riski, içmeyenlerdeki düzeye iner - Koroner kalp hastalığı riski sigaranın bırakılmasından 15 yıl sonra sigara içmeyenlerin düzeyine iner - Aynı evde yaşayan küçük çocuklar ve bebeklerin, solunum yolu hastalıklarına yakalanma riski azalır Sigara içen bir kişiyi bırakmaya iten sebepler ise şöyle sıralanıyor: - Sigaraya bağlı bir hastalığın ortaya çıkması - Sigaranın fiyatının pahalı gelmesi - Sigaranın zararları hakkında çıkan yayınlar - Çevresi tarafından bırakmaya yönelik teşvik, kınama - Kapalı yerlerde sigara içiminin yasaklanması - Gelişmiş ülkelerde sigaranın zararları hakkındaki yazılar, sigaranın fiyatı, kınama ve yasaklamalar etkili olurken, Türkiye'de bir hastalığın ortaya çıkması daha çok etkili oluyor