İşte mutluluğun 7 önemli sırrı
Abone olHarward mezunun 268 kişi üzerine yapılan araştırma sonucu mutluluk ve başarının anahtarları belirlendi.
Harvard Üniversitesi, başarılı mezunları arasındaki 268
kişinin çocukluktan ölümlerine kadar geçen hayatlarını inceleyerek
mutluluk ve başarının 7 sırrını tespit etti.
Aralarında John F. Kennedy gibi isimlerin de bulunduğu mezunlar
üzerinde 42 yıldır çalışan George Vaillant tarafından hazırlanan
dünyanın en parlak gönüllülerinden “Nasıl iyi bir yaşam sürülür”
konusunda çıkarılan sonuçlar şöyle:
Hayatta en önemli mesele yeni durum ve olaylara adapte olmak.
Sağlıklı bir şekilde adapte olmak için fedakarlık, espri yeteneği,
öngörü, kendini kotrol etme ve duygularını farklı yollarla dışarıya
vurma gibi özellikler bulunuyor.
MUTLULUK İÇİN YAPILMASI
GEREKENLER HABERİN
DEVAMINDA...
Yaşamda mutlu olmak için 50 yaşına gelene kadar aşağıdaki 7
faktörden en az 5-6’sına sahip olmak gerekiyor. Üç ya da daha az
faktöre sahip olanlar daha kısa bir yaşam sürüyor.
1. Yaşamdaki zorluklara karşı olgunluk gösterme ve
adaptasyon
2. Eğitim
3. Sağlam bir evlilik
4. Sigara kullanmamak
5. Aşırı alkol kullanmamak
6. Egzersiz
7. Sağlıklı bir kiloda kalmak
VE DİĞER BULGULAR
50 ve 75 yaşları arasında yaşam güzelleşiyor. Ömrün en zorlu
yılları 25 ile 35 arası.
Sağlık için en büyük tehdidi depresyon oluşturuyor. 50 yaştan sonra
depresyon teşhisi konan erkekler daha erken ölüyor.
Siyasi görüş olarak sol eğilim gösterenler daha duygusal, kültürel
ve iç gözlem yeteneği gelişmiş oluyor. Sağ eğilimliler ise
pragmatik ve düzenli.
Başarılı yaşlanmanın sırrı insan ilişkilerinden geçiyor. Vaillant,
özetle “Sevgi mutluluktur” diyor.