İşte bu besinler kilo verirken yağ yakmanıza yardımcı oluyor!
Abone olSağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek, hem fiziksel hem de zihinsel sağlığınızı desteklemenin önemli bir yolu olarak kabul edilir. Bu yaşam tarzının temel taşlarından biri, vücut yağını kontrol etmeye yardımcı olan doğal besinlerin düzenli olarak tüketilmesidir. Uzm. Dyt. Aslıhan Altuntaş, Nazlı Özışık ile Her Şeyin Başı Sağlık programında yağ yakmaya yardımcı olan besinleri tek tek sıraladı.
Birçok farklı sebze ve meyve içerisinde sağlıklı yağ depoları
vardır. Bu doğrultuda sağlıklı bir yaşam için dengeli olarak
böylesi sebze ve meyvelerin tüketilmesi gerekir. Vücudun birçok
farklı vitamin ve mineral ile beraber yağ çeşitlerine ihtiyacı
vardır. Özellikle doğal besin kaynaklarında belli oranda yararlı
yağ depoları bulunur. Bu besin kaynakları bilinmeli ve dengeli
şekilde tüketilmelidir.
Uzm. Dyt. Aslıhan Altuntaş, Nazlı Özışık ile Her Şeyin Başı Sağlık programında kilo verirken yağ yakmanıza yardımcı olacak besinleri anlattı...