Ispanağın faydaları ıspanağı çiğ çiğ tüketmenin faydası inanılmaz!

Çok sayıda çiçekli tek yıllık otsu bir bitki olan ıspanak, insan vücuduna çeşitli faydalar sağlıyor. İçerdiği  A, C, K ve E vitaminleri ile birlikte manganez, demir, magnezyum ve bakır gibi maddelerini de barındırıyor. Peki ıspanağın faydaları nelerdir?