İmsakiye iftar vakti ve sahur saatleri
Abone olİmsakiye 2015 listesine göre İstanbul , Ankara , Bursa , Antalya ve İzmir 'de iftara ne kadar kaldı. Sahur vakti ve ezan saatleri ile Diyanet Ramazan imsakiyesi.
İmsakiye 'ye göre bugün (22 Haziran) Konya , Antalya ,
İstanbul , İzmir ve Tekirdağ başta olmak üzere iftara ne kadar
kaldı oruç saat kaçta açılacak. Diyanet İmsakiye 'sine göre
İstanbul için iftar vakti bugün saat 20.47 , Ankara için iftar
saati 20.30 , İzmir için iftar saati 20.48 , Konya için iftar vakti
20.24 , Bursa için iftar vakti ise 20..3 olarak görünüyor.
İmsakiye 'ye göre bugünkü sahur vakitleri ise
İstanbul için 03.23 , İzmir sahur vakti 3.49 , Konya imsak vakti
saat 3.31 ve Bursa için de imsak vakti saat 3.41 'de girmiş olacak.
Peygamberimiz
Hazreti Muhammed oruç açarken hep aynı iftar duasını okurdu.
Peygamberimiz orucunu hurmayla açardı, şayet hurma bulamazsa su ile
açmayı tercih ederdi. Peki Peygamberimizin orucunu
açarken okuduğu iftar duası nasıldı? Peygamberimizin
okuduğu iftar duası şöyle;
“Allahümme leke sumtü ve alâ rızkıke eftartü.”
Manası : Ey Allah’ım, Senin rızan için oruç tuttum ve
Senin rızkınla orucumu açıyorum.
Peygamberimiz orucunu açtıktan sonra ise şöyle derdi;
“Susuzluk gitti, damarlar ıslandı, inşaallah Teâlâ sevap
kesinleşti.”
İL İL İMSAKİYE - DİYANET
LİSTESİ (TIKLAYIN)
İslam alimlerinden Abdullah ibni Ömer Radiyallâhu
ise iftar vakti şöyle dua ederdi:
“Allah’ım, bütün kâinatı kaplayan rahmetinin hakkı için beni
affet, günahlarımı bağışla.”
ANKARA İMSAKİYE İFTAR SAATİ VE
SAHUR VAKTİ
Ankara için iftar vakti bugün saat 20.30 olarak görünüyor.
İmsak vakti Ankara 'da 03.15 olarak 22 Haziran Pazartesi günü için
veriliyor. Ankara Ramazan imsakiyesine göre iftar ve sahur saatleri
şöyle olacak.
| Miladi Tarih | İmsak | Güneş | Öğle | İkindi | Akşam | Yatsı | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 18 Haziran 2015 Perşembe | 03:15 | 05:13 | 12:57 | 16:52 | 20:28 | 22:16 | |
| 19 Haziran 2015 Cuma | 03:15 | 05:13 | 12:57 | 16:53 | 20:29 | 22:16 | |
| 20 Haziran 2015 Cumartesi | 03:15 | 05:13 | 12:57 | 16:53 | 20:29 | 22:16 | |
| 21 Haziran 2015 Pazar | 03:15 | 05:13 | 12:57 | 16:53 | 20:29 | 22:17 | |
| 22 Haziran 2015 Pazartesi | 03:15 | 05:13 | 12:57 | 16:53 | 20:30 | 22:17 | |
| 23 Haziran 2015 Salı | 03:16 | 05:13 | 12:58 | 16:53 | 20:30 | 22:17 | |
| 24 Haziran 2015 Çarşamba | 03:16 | 05:14 | 12:58 | 16:54 | 20:30 | 22:17 | |
| 25 Haziran 2015 Perşembe | 03:16 | 05:14 | 12:58 | 16:54 | 20:30 | 22:17 | |
| 26 Haziran 2015 Cuma | 03:17 | 05:14 | 12:58 | 16:54 | 20:30 | 22:17 | |
| 27 Haziran 2015 Cumartesi | 03:17 | 05:15 | 12:59 | 16:54 | 20:30 | 22:17 | |
| 28 Haziran 2015 Pazar | 03:18 | 05:15 | 12:59 | 16:54 | 20:30 | 22:17 | |
| 29 Haziran 2015 Pazartesi | 03:18 | 05:16 | 12:59 | 16:55 | 20:30 | 22:17 | |
| 30 Haziran 2015 Salı | 03:19 | 05:16 | 12:59 | 16:55 | 20:30 | 22:17 | |
| 1 Temmuz 2015 Çarşamba | 03:20 | 05:16 | 12:59 | 16:55 | 20:30 | 22:16 | |
| 2 Temmuz 2015 Perşembe | 03:20 | 05:17 | 13:00 | 16:55 | 20:30 | 22:16 | |
| 3 Temmuz 2015 Cuma | 03:21 | 05:17 | 13:00 | 16:55 | 20:30 | 22:16 | |
| 4 Temmuz 2015 Cumartesi | 03:22 | 05:18 | 13:00 | 16:55 | 20:30 | 22:15 | |
| 5 Temmuz 2015 Pazar | 03:23 | 05:18 | 13:00 | 16:55 | 20:30 | 22:15 | |
| 6 Temmuz 2015 Pazartesi | 03:24 | 05:19 | 13:00 | 16:56 | 20:29 | 22:14 | |
| 7 Temmuz 2015 Salı | 03:24 | 05:20 | 13:00 | 16:56 | 20:29 | 22:14 | |
| 8 Temmuz 2015 Çarşamba | 03:25 | 05:20 | 13:01 | 16:56 | 20:29 | 22:13 | |
| 9 Temmuz 2015 Perşembe | 03:26 | 05:21 | 13:01 | 16:56 | 20:28 | 22:13 | |
| 10 Temmuz 2015 Cuma | 03:27 | 05:22 | 13:01 | 16:56 | 20:28 | 22:12 | |
| 11 Temmuz 2015 Cumartesi | 03:29 | 05:22 | 13:01 | 16:56 | 20:28 | 22:11 | |
| 12 Temmuz 2015 Pazar | 03:30 | 05:23 | 13:01 | 16:56 | 20:27 | 22:10 | |
| 13 Temmuz 2015 Pazartesi | 03:31 | 05:24 | 13:01 | 16:56 | 20:27 | 22:10 | |
| 14 Temmuz 2015 Salı | 03:32 | 05:24 | 13:01 | 16:56 | 20:26 | 22:09 | |
| 15 Temmuz 2015 Çarşamba | 03:33 | 05:25 | 13:02 | 16:56 | 20:26 | 22:08 | |
| 16 Temmuz 2015 Perşembe | 03:34 | 05:26 | 13:02 | 16:56 | 20:25 | 22:07 |
UNUTURAK YEMEK YA DA İÇMEK ORUCU BOZAR MI?
Unutarak yemek, içmek orucu bozmaz. Peygamber Efendimiz, “Bir
kimse oruçlu olduğunu unutarak yer, icerse orucunu tamamlasın,
bozmasın. Çünkü onu, Allah yedirmiş içirmiştir' buyurmuştur.
Unutarak yiyen içen kişi oruçlu olduğunu hatırladığı anda hemen
ağzındakileri çıkarıp yıkar ve orucuna devam eder. Oruçlu olduğunu
hatırladıktan sonra yiyip içmeye devam etmek kişinin orucunu
bozar.
DİŞ FIRÇALAMAK ORUCU BOZAR MI?
Diş fırçalamakla oruç bozulmaz. Bununla birlikte, diş macununun
veya suyun boğaza kaçması hâlinde oruç bozulur ve kazası ge- rekir.
Orucun bozulma ihtimali dikkate alınarak, dişlerin imsaktan önce ve
iftardan sonra fırçalanması uygun olur.
İSTANBUL İMSAKİYE İFTAR VE SAHUR SAATİ
İstanbul imsakiyesine göre bugün iftar saat 20.49 'da açılacak.
Diyanet İstanbul imsakiyesinde sahur yani imsak vakti ise saat
03.23'de girecek.
| Miladi Tarih | İmsak | Güneş | Öğle | İkindi | Akşam | Yatsı | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 18 Haziran 2015 Perşembe | 03:22 | 05:24 | 13:12 | 17:10 | 20:48 | 22:39 | |
| 19 Haziran 2015 Cuma | 03:22 | 05:25 | 13:12 | 17:10 | 20:48 | 22:39 | |
| 20 Haziran 2015 Cumartesi | 03:22 | 05:25 | 13:13 | 17:11 | 20:48 | 22:39 | |
| 21 Haziran 2015 Pazar | 03:22 | 05:25 | 13:13 | 17:11 | 20:48 | 22:40 | |
| 22 Haziran 2015 Pazartesi | 03:23 | 05:25 | 13:13 | 17:11 | 20:49 | 22:40 | |
| 23 Haziran 2015 Salı | 03:23 | 05:25 | 13:13 | 17:11 | 20:49 | 22:40 | |
| 24 Haziran 2015 Çarşamba | 03:23 | 05:26 | 13:13 | 17:11 | 20:49 | 22:40 | |
| 25 Haziran 2015 Perşembe | 03:23 | 05:26 | 13:14 | 17:12 | 20:49 | 22:40 | |
| 26 Haziran 2015 Cuma | 03:24 | 05:26 | 13:14 | 17:12 | 20:49 | 22:40 | |
| 27 Haziran 2015 Cumartesi | 03:24 | 05:27 | 13:14 | 17:12 | 20:49 | 22:40 | |
| 28 Haziran 2015 Pazar | 03:25 | 05:27 | 13:14 | 17:12 | 20:49 | 22:40 | |
| 29 Haziran 2015 Pazartesi | 03:26 | 05:27 | 13:14 | 17:12 | 20:49 | 22:40 | |
| 30 Haziran 2015 Salı | 03:26 | 05:28 | 13:15 | 17:13 | 20:49 | 22:40 | |
| 1 Temmuz 2015 Çarşamba | 03:27 | 05:28 | 13:15 | 17:13 | 20:49 | 22:39 | |
| 2 Temmuz 2015 Perşembe | 03:28 | 05:29 | 13:15 | 17:13 | 20:49 | 22:39 | |
| 3 Temmuz 2015 Cuma | 03:28 | 05:29 | 13:15 | 17:13 | 20:49 | 22:39 | |
| 4 Temmuz 2015 Cumartesi | 03:29 | 05:30 | 13:15 | 17:13 | 20:49 | 22:38 | |
| 5 Temmuz 2015 Pazar | 03:30 | 05:31 | 13:16 | 17:13 | 20:48 | 22:38 | |
| 6 Temmuz 2015 Pazartesi | 03:31 | 05:31 | 13:16 | 17:13 | 20:48 | 22:37 | |
| 7 Temmuz 2015 Salı | 03:32 | 05:32 | 13:16 | 17:13 | 20:48 | 22:37 | |
| 8 Temmuz 2015 Çarşamba | 03:33 | 05:32 | 13:16 | 17:13 | 20:48 | 22:36 | |
| 9 Temmuz 2015 Perşembe | 03:34 | 05:33 | 13:16 | 17:13 | 20:47 | 22:35 | |
| 10 Temmuz 2015 Cuma | 03:35 | 05:34 | 13:16 | 17:13 | 20:47 | 22:35 | |
| 11 Temmuz 2015 Cumartesi | 03:37 | 05:34 | 13:17 | 17:13 | 20:46 | 22:34 | |
| 12 Temmuz 2015 Pazar | 03:38 | 05:35 | 13:17 | 17:13 | 20:46 | 22:33 | |
| 13 Temmuz 2015 Pazartesi | 03:39 | 05:36 | 13:17 | 17:13 | 20:46 | 22:32 | |
| 14 Temmuz 2015 Salı | 03:40 | 05:37 | 13:17 | 17:13 | 20:45 | 22:31 | |
| 15 Temmuz 2015 Çarşamba | 03:41 | 05:37 | 13:17 | 17:13 | 20:44 | 22:30 | |
| 16 Temmuz 2015 Perşembe | 03:43 | 05:38 | 13:17 | 17:13 | 20:44 | 22:29 |
Oruçlu olduğumuz süre uzadıkça açlık ve susuzluk daha baskın hale geliyor. İftar menüsünün hafif olmasından çok daha önemlisi sahurda yediğiniz yemekler. Açlık ve susuzluk çekmemek için sahurda tok tutan yiyeceklere yönelin. Peki hangi yemekler tok tutar hangileri susuzluk hissini ve açlığı artırır? Öncelikle sahur sofranızdan kaldırmanız gereken yiyecekleri sıralayalım. Sahur sofrasında tuz oranı yüksek yiyeceklerden uzak durmak gerekiyor. Salam, sosis, sucuk, tuzlu peynirler, pastırma ve zeytinleri sahur sofranızdan kaldırın.
SAHURDA BUNLARI YEMEYİN SUSUZLUĞU ÇOK
ARTIRIR
Kızartmalar ve yağ oranı yüksek
yiyecekler gün içinde susuzluğunuzu fazlasıyla artırır. Oruçluyken
susuzluk çekmemek için bunları yemeyin;
-Patates kızartması,
-Börek
-Açma
-Köfte
-Pilav
-Pizza
SAHURDA ÇAY
İÇMEYİN
Şayet sahurda çay içmek gibi
bir alışkanlığınız varsa bundan da vazgeçin. Çünkü çay içeriği
itibariyle idrara çıkma oranını artırır. Bu da vücuttan hızlı bir
şekilde su atılması manasına gelir. Bu yüzden oruçluyken çok
susuzluk çekebilirsiniz.
İZMİR İMSAKİYESİ DİYANET İFTAR VE SAHUR
VAKTİ
İzmir Diyanet imsakiyesine göre bugün
iftar saati 20.48 olarak görünürken imsak vakti ise 03.49 olarak
yer alıyor. İzmirliler oruçlarını 3 gün boyunca aynı saatte
açacaklar.
| Miladi Tarih | İmsak | Güneş | Öğle | İkindi | Akşam | Yatsı | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 18 Haziran 2015 Perşembe | 03:48 | 05:40 | 13:19 | 17:12 | 20:46 | 22:28 | |
| 19 Haziran 2015 Cuma | 03:48 | 05:40 | 13:20 | 17:12 | 20:47 | 22:29 | |
| 20 Haziran 2015 Cumartesi | 03:48 | 05:40 | 13:20 | 17:12 | 20:47 | 22:29 | |
| 21 Haziran 2015 Pazar | 03:49 | 05:41 | 13:20 | 17:13 | 20:47 | 22:29 | |
| 22 Haziran 2015 Pazartesi | 03:49 | 05:41 | 13:20 | 17:13 | 20:48 | 22:30 | |
| 23 Haziran 2015 Salı | 03:49 | 05:41 | 13:21 | 17:13 | 20:48 | 22:30 | |
| 24 Haziran 2015 Çarşamba | 03:49 | 05:41 | 13:21 | 17:13 | 20:48 | 22:30 | |
| 25 Haziran 2015 Perşembe | 03:50 | 05:42 | 13:21 | 17:13 | 20:48 | 22:30 | |
| 26 Haziran 2015 Cuma | 03:50 | 05:42 | 13:21 | 17:14 | 20:48 | 22:30 | |
| 27 Haziran 2015 Cumartesi | 03:51 | 05:42 | 13:21 | 17:14 | 20:48 | 22:30 | |
| 28 Haziran 2015 Pazar | 03:51 | 05:43 | 13:22 | 17:14 | 20:48 | 22:30 | |
| 29 Haziran 2015 Pazartesi | 03:52 | 05:43 | 13:22 | 17:14 | 20:48 | 22:30 | |
| 30 Haziran 2015 Salı | 03:52 | 05:44 | 13:22 | 17:14 | 20:48 | 22:30 | |
| 1 Temmuz 2015 Çarşamba | 03:53 | 05:44 | 13:22 | 17:15 | 20:48 | 22:30 | |
| 2 Temmuz 2015 Perşembe | 03:53 | 05:44 | 13:22 | 17:15 | 20:48 | 22:29 | |
| 3 Temmuz 2015 Cuma | 03:54 | 05:45 | 13:23 | 17:15 | 20:48 | 22:29 | |
| 4 Temmuz 2015 Cumartesi | 03:55 | 05:45 | 13:23 | 17:15 | 20:48 | 22:29 | |
| 5 Temmuz 2015 Pazar | 03:56 | 05:46 | 13:23 | 17:15 | 20:48 | 22:28 | |
| 6 Temmuz 2015 Pazartesi | 03:56 | 05:47 | 13:23 | 17:15 | 20:48 | 22:28 | |
| 7 Temmuz 2015 Salı | 03:57 | 05:47 | 13:23 | 17:15 | 20:47 | 22:27 | |
| 8 Temmuz 2015 Çarşamba | 03:58 | 05:48 | 13:23 | 17:15 | 20:47 | 22:27 | |
| 9 Temmuz 2015 Perşembe | 03:59 | 05:48 | 13:24 | 17:15 | 20:47 | 22:26 | |
| 10 Temmuz 2015 Cuma | 04:00 | 05:49 | 13:24 | 17:16 | 20:46 | 22:26 | |
| 11 Temmuz 2015 Cumartesi | 04:01 | 05:50 | 13:24 | 17:16 | 20:46 | 22:25 | |
| 12 Temmuz 2015 Pazar | 04:02 | 05:50 | 13:24 | 17:16 | 20:46 | 22:24 | |
| 13 Temmuz 2015 Pazartesi | 04:03 | 05:51 | 13:24 | 17:16 | 20:45 | 22:24 | |
| 14 Temmuz 2015 Salı | 04:04 | 05:52 | 13:24 | 17:16 | 20:45 | 22:23 | |
| 15 Temmuz 2015 Çarşamba | 04:05 | 05:52 | 13:24 | 17:16 | 20:44 | 22:22 | |
| 16 Temmuz 2015 Perşembe | 04:06 | 05:53 | 13:25 | 17:16 | 20:44 | 22:21 |
SAHURDA BUNLAR YENİRSE ÇABUK
ACIKIRSINIZ
Sahur sofrasında tok tutan
yiyecekler bulundukmak kadar açlığınızı artıran yiyeceklerden uzak
durmak da önemli. Sahurda yenen şekeri yüksek yiyecekler kan
şekerinizi hızlı düşüreceği için daha çabuk acıkmanıza neden olur.
O nedenle özellikle sahurda tüketmemeniz gereken yiyecekler
şunlar;
-Kek
-Kurabiye
-Tatlı
-Çikolata
-Bal
-Reçel ve bunun gibi şekeri yüksek yiyecekler.
SAHURDA EKMEK BAŞKÖŞEDE OLSUN
Sahur sofranızdan ekmeği eksik etmeyin. Sahurda yiyeceğiniz iki
dilim tahıllı veya çavdar ekmeği ihtiyacınız olan karbonhidrata
bire-bir çözümdür.
1 ŞİŞE MADEN SUYU İÇİN
Eğer tansiyon probleminiz yoksa terleme ile vücuttan kaybedilen
elektrolitleri yerine koymak için 1 şişe doğal maden suyu için. Her
sahurda en az 3 bardak su içmeyi ihmal etmeyin.
KONYA İMSAKİYE İFTAR VE SAHUR SAATİ
Konya imsakiyesi Diyanet işleri başkanlığı
tarafından yayınlandı iftar saatleri ve imsak (sahur saatleri)
vakitleri şöyle olacak.
| Hicri Tarih | Miladi Tarih | İmsak | Güneş | Öğle | İkindi | Akşam | Yatsı |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 RAMAZAN 1436 | 18 Haziran 2015 Perşembe | 03:30 | 05:21 | 12:58 | 16:49 | 20:23 | 22:04 |
| 2 RAMAZAN 1436 | 19 Haziran 2015 Cuma | 03:30 | 05:21 | 12:58 | 16:49 | 20:24 | 22:04 |
| 3 RAMAZAN 1436 | 20 Haziran 2015 Cumartesi | 03:31 | 05:21 | 12:58 | 16:50 | 20:24 | 22:04 |
| 4 RAMAZAN 1436 | 21 Haziran 2015 Pazar | 03:31 | 05:21 | 12:59 | 16:50 | 20:24 | 22:05 |
| 5 RAMAZAN 1436 | 22 Haziran 2015 Pazartesi | 03:31 | 05:21 | 12:59 | 16:50 | 20:24 | 22:05 |
| 6 RAMAZAN 1436 | 23 Haziran 2015 Salı | 03:31 | 05:21 | 12:59 | 16:50 | 20:25 | 22:05 |
| 7 RAMAZAN 1436 | 24 Haziran 2015 Çarşamba | 03:32 | 05:22 | 12:59 | 16:51 | 20:25 | 22:05 |
| 8 RAMAZAN 1436 | 25 Haziran 2015 Perşembe | 03:32 | 05:22 | 13:00 | 16:51 | 20:25 | 22:05 |
| 9 RAMAZAN 1436 | 26 Haziran 2015 Cuma | 03:32 | 05:22 | 13:00 | 16:51 | 20:25 | 22:05 |
| 10 RAMAZAN 1436 | 27 Haziran 2015 Cumartesi | 03:33 | 05:23 | 13:00 | 16:51 | 20:25 | 22:05 |
| 11 RAMAZAN 1436 | 28 Haziran 2015 Pazar | 03:33 | 05:23 | 13:00 | 16:51 | 20:25 | 22:05 |
| 12 RAMAZAN 1436 | 29 Haziran 2015 Pazartesi | 03:34 | 05:23 | 13:00 | 16:52 | 20:25 | 22:05 |
| 13 RAMAZAN 1436 | 30 Haziran 2015 Salı | 03:34 | 05:24 | 13:01 | 16:52 | 20:25 | 22:05 |
| 14 RAMAZAN 1436 | 1 Temmuz 2015 Çarşamba | 03:35 | 05:24 | 13:01 | 16:52 | 20:25 | 22:05 |
| 15 RAMAZAN 1436 | 2 Temmuz 2015 Perşembe | 03:36 | 05:25 | 13:01 | 16:52 | 20:25 | 22:05 |
| 16 RAMAZAN 1436 | 3 Temmuz 2015 Cuma | 03:36 | 05:25 | 13:01 | 16:52 | 20:25 | 22:04 |
| 17 RAMAZAN 1436 | 4 Temmuz 2015 Cumartesi | 03:37 | 05:26 | 13:01 | 16:52 | 20:25 | 22:04 |
| 18 RAMAZAN 1436 | 5 Temmuz 2015 Pazar | 03:38 | 05:26 | 13:02 | 16:52 | 20:25 | 22:04 |
| 19 RAMAZAN 1436 | 6 Temmuz 2015 Pazartesi | 03:38 | 05:27 | 13:02 | 16:53 | 20:24 | 22:03 |
| 20 RAMAZAN 1436 | 7 Temmuz 2015 Salı | 03:39 | 05:27 | 13:02 | 16:53 | 20:24 | 22:03 |
| 21 RAMAZAN 1436 | 8 Temmuz 2015 Çarşamba | 03:40 | 05:28 | 13:02 | 16:53 | 20:24 | 22:02 |
| 22 RAMAZAN 1436 | 9 Temmuz 2015 Perşembe | 03:41 | 05:29 | 13:02 | 16:53 | 20:24 | 22:02 |
| 23 RAMAZAN 1436 | 10 Temmuz 2015 Cuma | 03:42 | 05:29 | 13:02 | 16:53 | 20:23 | 22:01 |
| 24 RAMAZAN 1436 | 11 Temmuz 2015 Cumartesi | 03:43 | 05:30 | 13:03 | 16:53 | 20:23 | 22:00 |
| 25 RAMAZAN 1436 | 12 Temmuz 2015 Pazar | 03:44 | 05:30 | 13:03 | 16:53 | 20:23 | 22:00 |
| 26 RAMAZAN 1436 | 13 Temmuz 2015 Pazartesi | 03:45 | 05:31 | 13:03 | 16:53 | 20:22 | 21:59 |
| 27 RAMAZAN 1436 | 14 Temmuz 2015 Salı | 03:46 | 05:32 | 13:03 | 16:53 | 20:22 | 21:58 |
| 28 RAMAZAN 1436 | 15 Temmuz 2015 Çarşamba | 03:47 | 05:32 | 13:03 | 16:53 | 20:21 | 21:57 |
| 29 RAMAZAN 1436 | 16 Temmuz 2015 Perşembe | 03:48 | 05:33 | 13:03 | 16:53 | 20:21 | 21:57 |
KUSMAK ORUCU BOZAR MI?
Kendiliğinden kusmakla oruç bozulmaz. Ancak kişinin kendi isteği ve
müdahalesiyle meydana gelen kusma, “ağız dolusu” olması hâlinde,
orucu bozar.
SAĞLIK SORUNLARINDA HANGİ DURUMLARDA ORUÇ
BOZULUR
Tıbbın gelişmesi ile günümüzde pek çok yeni muayene ve tedavi
yöntemleri ortaya çıkmıştır. Bunların bir kısmı orucu bozmakta, bir
kısmı ise bozmamaktadır. Bu yöntemlerle ilgili belli başlı sorular
ve cevapları şöyledir:
ASTIM HASTALARINDA OKSİJEN SPREYİ ORUCU BOZAR
MI?
Akciğer hastalarının kullandıkları spreyden, bir kullanımda 1/20
ml. gibi çok az bir miktar ağıza sıkılmaktadır. Bunun da önemli bir
kısmı ağız ve nefes boruları cidarında emilerek yok olmaktadır.
Bundan geriye bir miktarın kalıp tükrük ile mideye ulaştığı
konusunda kesin bir bilgi de yoktur. Abdest alırken ağızda kalan su
ile kıyaslandığında, bu miktarın çok az olduğu görülmektedir.
Hâlbuki oruçlu, abdest alırken ağzına verdiği sudan geri kalan
miktarın mideye ulaşması hâlinde orucun bozulmayacağı konusunda
hadis (Dârimî, “Savm”, 21) ve İslâm bilginlerinin icmaı vardır. Hz.
Peygamber’in oruçlu iken misvak kullandığı, sahih hadis
kaynaklarında yer almaktadır (Buharî, “Savm”, 27). Diğer taraftan,
“kesin olarak bilinen, şüphe ile bozulmaz” kaidesi gereğince,
mideye ulaşıp ulaşmadığı konusunda şüphe bulunan söz konusu madde
ile oruç bozulmaz. Bu itibarla astımlı hastaların, rahat nefes
almalarını sağlamak amacıyla ağza püskürtülen oksijenli ilaç, orucu
bozmaz.
BURSA İMSAKİYE İFTAR VE SAHUR
VAKTİ
Bursa imsakiyesine
göre bugün yani 22 haziran pazartesi günü iftar saat 20.33 'de
açılacak imsak vakti ise saat 03.41'de girmiş olacak. Diyanet
işleri başkanlığı tarafından yayınlanan Bursa Ramazan imsakiyesine
göre iftar saatleri ve imsak (sahur saatleri) vakitleri şöyle
olacak.
| Hicri Tarih | Miladi Tarih | İmsak | Güneş | Öğle | İkindi | Akşam | Yatsı |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 RAMAZAN 1436 | 18 Haziran 2015 Perşembe | 03:40 | 05:30 | 13:07 | 16:58 | 20:32 | 22:12 |
| 2 RAMAZAN 1436 | 19 Haziran 2015 Cuma | 03:40 | 05:30 | 13:07 | 16:58 | 20:32 | 22:12 |
| 3 RAMAZAN 1436 | 20 Haziran 2015 Cumartesi | 03:40 | 05:30 | 13:07 | 16:58 | 20:32 | 22:12 |
| 4 RAMAZAN 1436 | 21 Haziran 2015 Pazar | 03:41 | 05:30 | 13:08 | 16:58 | 20:33 | 22:13 |
| 5 RAMAZAN 1436 | 22 Haziran 2015 Pazartesi | 03:41 | 05:31 | 13:08 | 16:59 | 20:33 | 22:13 |
| 6 RAMAZAN 1436 | 23 Haziran 2015 Salı | 03:41 | 05:31 | 13:08 | 16:59 | 20:33 | 22:13 |
| 7 RAMAZAN 1436 | 24 Haziran 2015 Çarşamba | 03:41 | 05:31 | 13:08 | 16:59 | 20:33 | 22:13 |
| 8 RAMAZAN 1436 | 25 Haziran 2015 Perşembe | 03:42 | 05:31 | 13:08 | 16:59 | 20:33 | 22:13 |
| 9 RAMAZAN 1436 | 26 Haziran 2015 Cuma | 03:42 | 05:32 | 13:09 | 16:59 | 20:33 | 22:13 |
| 10 RAMAZAN 1436 | 27 Haziran 2015 Cumartesi | 03:42 | 05:32 | 13:09 | 17:00 | 20:33 | 22:13 |
| 11 RAMAZAN 1436 | 28 Haziran 2015 Pazar | 03:43 | 05:32 | 13:09 | 17:00 | 20:34 | 22:13 |
| 12 RAMAZAN 1436 | 29 Haziran 2015 Pazartesi | 03:43 | 05:33 | 13:09 | 17:00 | 20:34 | 22:13 |
| 13 RAMAZAN 1436 | 30 Haziran 2015 Salı | 03:44 | 05:33 | 13:09 | 17:00 | 20:34 | 22:13 |
| 14 RAMAZAN 1436 | 1 Temmuz 2015 Çarşamba | 03:45 | 05:34 | 13:10 | 17:00 | 20:34 | 22:13 |
| 15 RAMAZAN 1436 | 2 Temmuz 2015 Perşembe | 03:45 | 05:34 | 13:10 | 17:01 | 20:33 | 22:13 |
| 16 RAMAZAN 1436 | 3 Temmuz 2015 Cuma | 03:46 | 05:34 | 13:10 | 17:01 | 20:33 | 22:12 |
| 17 RAMAZAN 1436 | 4 Temmuz 2015 Cumartesi | 03:47 | 05:35 | 13:10 | 17:01 | 20:33 | 22:12 |
| 18 RAMAZAN 1436 | 5 Temmuz 2015 Pazar | 03:47 | 05:36 | 13:10 | 17:01 | 20:33 | 22:12 |
| 19 RAMAZAN 1436 | 6 Temmuz 2015 Pazartesi | 03:48 | 05:36 | 13:11 | 17:01 | 20:33 | 22:11 |
| 20 RAMAZAN 1436 | 7 Temmuz 2015 Salı | 03:49 | 05:37 | 13:11 | 17:01 | 20:33 | 22:11 |
| 21 RAMAZAN 1436 | 8 Temmuz 2015 Çarşamba | 03:50 | 05:37 | 13:11 | 17:01 | 20:32 | 22:10 |
| 22 RAMAZAN 1436 | 9 Temmuz 2015 Perşembe | 03:51 | 05:38 | 13:11 | 17:01 | 20:32 | 22:10 |
| 23 RAMAZAN 1436 | 10 Temmuz 2015 Cuma | 03:52 | 05:38 | 13:11 | 17:02 | 20:32 | 22:09 |
| 24 RAMAZAN 1436 | 11 Temmuz 2015 Cumartesi | 03:53 | 05:39 | 13:11 | 17:02 | 20:31 | 22:08 |
| 25 RAMAZAN 1436 | 12 Temmuz 2015 Pazar | 03:54 | 05:40 | 13:11 | 17:02 | 20:31 | 22:08 |
| 26 RAMAZAN 1436 | 13 Temmuz 2015 Pazartesi | 03:55 | 05:40 | 13:12 | 17:02 | 20:31 | 22:07 |
| 27 RAMAZAN 1436 | 14 Temmuz 2015 Salı | 03:56 | 05:41 | 13:12 | 17:02 | 20:30 | 22:06 |
| 28 RAMAZAN 1436 | 15 Temmuz 2015 Çarşamba | 03:57 | 05:42 | 13:12 | 17:02 | 20:30 | 22:06 |
| 29 RAMAZAN 1436 | 16 Temmuz 2015 Perşembe | 03:58 | 05:42 | 13:12 | 17:02 | 20:29 | 22:05 |
GÖZ DAMLASI KULLANMAK ORUCU BOZAR MI?
Uzman göz doktorlarından alınan bilgilere göre, göze damlatılan
ilaç miktar olarak çok az (1 mili- litrenin 1/20’si olan 50
mikrolitre) olup, bunun bir kısmı gözün kırpılmasıyla dışarıya
atılmakta, bir kısmı gözde, göz ile burun boşluğunu birleştiren
kanallarda ve mukozasında mesamat yolu ile emilerek vücuda
alınmaktadır. Damlanın yok denilebilecek kadar çok az bir kısmının,
sindirim kanalına ulaşma ihtimali bulunmaktadır. Bu bilgiler,
yukarıdaki bilgilerle birlikte değerlendirildiğinde, göz damlası
orucu bozmaz.
BURUN DAMLASI KULLANMAK ORUCU BOZAR MI?
Tedavî amacıyla burna damlatılan ilacın bir damlası, yaklaşık 0,06
cm ’tür. Bunun bir kısmı da burun çeperleri tarafından emil- mekte
olup, çok az bir kısmı ise mideye ulaşmaktadır. Bu da, dinî açıdan
abdestte ağza su vermede olduğu gibi af kapsamında
değerlendirildiğinden orucu bozmaz.
KALP HASTALARI DİLALTI HAPI ALMASI ORUCU BOZAR
MI?
Bazı kalp rahatsızlıklarında dilaltına konulan ilaç, doğrudan ağız
dokusu tarafından emilip kana karışarak kalp krizini önlemektedir.
Söz konusu ilaç, ağız içinde emilip yok olduğundan mideye bir şey
ulaşmamaktadır. Bu itibarla, dilaltı hapı kullanmak orucu
bozmaz.
ANTALYA İMSAKİYESİ İFTAR VE SAHUR
SAATLERİ
Antalya imsakiyesi Diyanet
işleri başkanlığı tarafından yayınlandı iftar saatleri ve imsak
(sahur saatleri) vakitleri şöyle olacak.
| Hicri Tarih | Miladi Tarih | İmsak | Güneş | Öğle | İkindi | Akşam | Yatsı |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 RAMAZAN 1436 | 18 Haziran 2015 Perşembe | 02:57 | 04:58 | 12:45 | 16:42 | 20:19 | 22:09 |
| 2 RAMAZAN 1436 | 19 Haziran 2015 Cuma | 02:58 | 04:58 | 12:45 | 16:42 | 20:19 | 22:09 |
| 3 RAMAZAN 1436 | 20 Haziran 2015 Cumartesi | 02:58 | 04:59 | 12:45 | 16:42 | 20:19 | 22:09 |
| 4 RAMAZAN 1436 | 21 Haziran 2015 Pazar | 02:58 | 04:59 | 12:45 | 16:43 | 20:20 | 22:10 |
| 5 RAMAZAN 1436 | 22 Haziran 2015 Pazartesi | 02:58 | 04:59 | 12:46 | 16:43 | 20:20 | 22:10 |
| 6 RAMAZAN 1436 | 23 Haziran 2015 Salı | 02:58 | 04:59 | 12:46 | 16:43 | 20:20 | 22:10 |
| 7 RAMAZAN 1436 | 24 Haziran 2015 Çarşamba | 02:59 | 04:59 | 12:46 | 16:43 | 20:20 | 22:10 |
| 8 RAMAZAN 1436 | 25 Haziran 2015 Perşembe | 02:59 | 05:00 | 12:46 | 16:43 | 20:20 | 22:10 |
| 9 RAMAZAN 1436 | 26 Haziran 2015 Cuma | 02:59 | 05:00 | 12:46 | 16:44 | 20:21 | 22:10 |
| 10 RAMAZAN 1436 | 27 Haziran 2015 Cumartesi | 03:00 | 05:00 | 12:47 | 16:44 | 20:21 | 22:10 |
| 11 RAMAZAN 1436 | 28 Haziran 2015 Pazar | 03:00 | 05:01 | 12:47 | 16:44 | 20:21 | 22:10 |
| 12 RAMAZAN 1436 | 29 Haziran 2015 Pazartesi | 03:01 | 05:01 | 12:47 | 16:44 | 20:21 | 22:10 |
| 13 RAMAZAN 1436 | 30 Haziran 2015 Salı | 03:02 | 05:02 | 12:47 | 16:44 | 20:21 | 22:10 |
| 14 RAMAZAN 1436 | 1 Temmuz 2015 Çarşamba | 03:02 | 05:02 | 12:47 | 16:45 | 20:21 | 22:09 |
| 15 RAMAZAN 1436 | 2 Temmuz 2015 Perşembe | 03:03 | 05:03 | 12:48 | 16:45 | 20:20 | 22:09 |
| 16 RAMAZAN 1436 | 3 Temmuz 2015 Cuma | 03:04 | 05:03 | 12:48 | 16:45 | 20:20 | 22:09 |
| 17 RAMAZAN 1436 | 4 Temmuz 2015 Cumartesi | 03:05 | 05:04 | 12:48 | 16:45 | 20:20 | 22:08 |
| 18 RAMAZAN 1436 | 5 Temmuz 2015 Pazar | 03:06 | 05:04 | 12:48 | 16:45 | 20:20 | 22:08 |
| 19 RAMAZAN 1436 | 6 Temmuz 2015 Pazartesi | 03:06 | 05:05 | 12:48 | 16:45 | 20:20 | 22:07 |
| 20 RAMAZAN 1436 | 7 Temmuz 2015 Salı | 03:07 | 05:05 | 12:49 | 16:45 | 20:19 | 22:07 |
| 21 RAMAZAN 1436 | 8 Temmuz 2015 Çarşamba | 03:08 | 05:06 | 12:49 | 16:45 | 20:19 | 22:06 |
| 22 RAMAZAN 1436 | 9 Temmuz 2015 Perşembe | 03:10 | 05:07 | 12:49 | 16:45 | 20:19 | 22:05 |
| 23 RAMAZAN 1436 | 10 Temmuz 2015 Cuma | 03:11 | 05:07 | 12:49 | 16:45 | 20:18 | 22:05 |
| 24 RAMAZAN 1436 | 11 Temmuz 2015 Cumartesi | 03:12 | 05:08 | 12:49 | 16:45 | 20:18 | 22:04 |
| 25 RAMAZAN 1436 | 12 Temmuz 2015 Pazar | 03:13 | 05:09 | 12:49 | 16:45 | 20:18 | 22:03 |
| 26 RAMAZAN 1436 | 13 Temmuz 2015 Pazartesi | 03:14 | 05:10 | 12:49 | 16:45 | 20:17 | 22:02 |
| 27 RAMAZAN 1436 | 14 Temmuz 2015 Salı | 03:15 | 05:10 | 12:50 | 16:45 | 20:17 | 22:01 |
| 28 RAMAZAN 1436 | 15 Temmuz 2015 Çarşamba | 03:16 | 05:11 | 12:50 | 16:45 | 20:16 | 22:00 |
| 29 RAMAZAN 1436 | 16 Temmuz 2015 Perşembe | 03:18 | 05:12 | 12:50 | 16:45 | 20:15 | 21:59 |
HER GÜN İLAÇ KULLANAN HASTALARIN ORUÇ TUTMASI
GEREKİR Mİ?
Hastalık, Ramazan’da oruç tutmamayı mubah kılan özürlerdendir. Bir
kimsenin oruç tuttuğu takdirde hastalanacağı, hasta ise
hastalığının artacağı tıbben veya tecrübe ile sabit olursa
oruç tutmayabilir. İyi olunca da yalnız yediği
günler sayısınca kaza etmesi gerekir. Âyet-i Kerime’ de “Sizden her
kim hasta yahut yolcu olursa tutamadığı günler sayısınca diğer
günlerde oruç tutar” buyrulmuştur (Bakara, 2/184).
Ömrü boyunca bu durumda hasta olan kişiler ise, her gün
için bir fidye verirler. Yoksul ve muhtaç kişilerin fidye
vermeleri de gerekmez. Zira dinimizde hiç kimse, gücünün üstünde
bir sorumlulukla yükümlü tutulmamıştır.
ENDOSKOPİ , KONOLONOSKOPİ YAPTIRMAK ULTRASON ÇEKTİRMEK
ORUCU BOZAR MI?
Mideyi görüntülemek veya mideden parça almak için yaptırılan
endoskopide, ağız yoluyla mideye tıbbî bir cihaz sarkıtılmakta ve
işlem bittikten sonra çıkarılmaktadır. Kolonlardaki hastalığı
teşhis etmek amacıyla, bağırsak içini görüntülemek veya parça almak
için yapılan kolonoskopide, makattan bağırsaklara cihaz
gönderilmekte ve işlem bittikten sonra çıkarılmaktadır.
Kolonoskopide, hemen daima, endoskopide de genellikle, incelenecek
alanın temizliğini sağlamak amacıyla cihaz içinden su
verilmektedir.
Endoskopi veya kolonoskopi yaptırmak; makat veya
ferçten ultrason çektirmek; yeme, içme anlamına gelmemekle
birlikte, çoğunlukla cihaz içinden su verildiği için oruç
bozulur. Ancak söz konusu işlemlerde cihazların kullanımı
sırasında sindirim sistemine su, yağ ve benzeri gıda özelliği
taşıyan bir madde girmemesi durumunda endoskopi, kolonoskopi
yaptırmak, makat veya ferçten ultrason çektirmek orucu
bozmaz.
ADANA İMSAKİYE 2015 İFTAR VE SAHUR VAKİTLERİ
Adana imsakiyesi Diyanet işleri
başkanlığı tarafından yayınlandı iftar saatleri ve imsak (sahur
saatleri) vakitleri şöyle olacak.
| Hicri Tarih | Miladi Tarih | İmsak | Güneş | Öğle | İkindi | Akşam | Yatsı |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 RAMAZAN 1436 | 18 Haziran 2015 Perşembe | 03:24 | 05:12 | 12:47 | 16:36 | 20:09 | 21:47 |
| 2 RAMAZAN 1436 | 19 Haziran 2015 Cuma | 03:25 | 05:12 | 12:47 | 16:36 | 20:10 | 21:48 |
| 3 RAMAZAN 1436 | 20 Haziran 2015 Cumartesi | 03:25 | 05:12 | 12:47 | 16:36 | 20:10 | 21:48 |
| 4 RAMAZAN 1436 | 21 Haziran 2015 Pazar | 03:25 | 05:12 | 12:47 | 16:37 | 20:10 | 21:48 |
| 5 RAMAZAN 1436 | 22 Haziran 2015 Pazartesi | 03:25 | 05:12 | 12:48 | 16:37 | 20:10 | 21:48 |
| 6 RAMAZAN 1436 | 23 Haziran 2015 Salı | 03:25 | 05:13 | 12:48 | 16:37 | 20:11 | 21:49 |
| 7 RAMAZAN 1436 | 24 Haziran 2015 Çarşamba | 03:26 | 05:13 | 12:48 | 16:37 | 20:11 | 21:49 |
| 8 RAMAZAN 1436 | 25 Haziran 2015 Perşembe | 03:26 | 05:13 | 12:48 | 16:37 | 20:11 | 21:49 |
| 9 RAMAZAN 1436 | 26 Haziran 2015 Cuma | 03:26 | 05:14 | 12:48 | 16:38 | 20:11 | 21:49 |
| 10 RAMAZAN 1436 | 27 Haziran 2015 Cumartesi | 03:27 | 05:14 | 12:49 | 16:38 | 20:11 | 21:49 |
| 11 RAMAZAN 1436 | 28 Haziran 2015 Pazar | 03:27 | 05:14 | 12:49 | 16:38 | 20:11 | 21:49 |
| 12 RAMAZAN 1436 | 29 Haziran 2015 Pazartesi | 03:28 | 05:15 | 12:49 | 16:38 | 20:11 | 21:49 |
| 13 RAMAZAN 1436 | 30 Haziran 2015 Salı | 03:28 | 05:15 | 12:49 | 16:38 | 20:11 | 21:49 |
| 14 RAMAZAN 1436 | 1 Temmuz 2015 Çarşamba | 03:29 | 05:16 | 12:49 | 16:39 | 20:11 | 21:48 |
| 15 RAMAZAN 1436 | 2 Temmuz 2015 Perşembe | 03:29 | 05:16 | 12:50 | 16:39 | 20:11 | 21:48 |
| 16 RAMAZAN 1436 | 3 Temmuz 2015 Cuma | 03:30 | 05:16 | 12:50 | 16:39 | 20:11 | 21:48 |
| 17 RAMAZAN 1436 | 4 Temmuz 2015 Cumartesi | 03:31 | 05:17 | 12:50 | 16:39 | 20:11 | 21:48 |
| 18 RAMAZAN 1436 | 5 Temmuz 2015 Pazar | 03:32 | 05:17 | 12:50 | 16:39 | 20:11 | 21:47 |
| 19 RAMAZAN 1436 | 6 Temmuz 2015 Pazartesi | 03:32 | 05:18 | 12:50 | 16:39 | 20:11 | 21:47 |
| 20 RAMAZAN 1436 | 7 Temmuz 2015 Salı | 03:33 | 05:19 | 12:51 | 16:39 | 20:10 | 21:46 |
| 21 RAMAZAN 1436 | 8 Temmuz 2015 Çarşamba | 03:34 | 05:19 | 12:51 | 16:40 | 20:10 | 21:46 |
| 22 RAMAZAN 1436 | 9 Temmuz 2015 Perşembe | 03:35 | 05:20 | 12:51 | 16:40 | 20:10 | 21:45 |
| 23 RAMAZAN 1436 | 10 Temmuz 2015 Cuma | 03:36 | 05:20 | 12:51 | 16:40 | 20:10 | 21:45 |
| 24 RAMAZAN 1436 | 11 Temmuz 2015 Cumartesi | 03:37 | 05:21 | 12:51 | 16:40 | 20:09 | 21:44 |
| 25 RAMAZAN 1436 | 12 Temmuz 2015 Pazar | 03:38 | 05:22 | 12:51 | 16:40 | 20:09 | 21:44 |
| 26 RAMAZAN 1436 | 13 Temmuz 2015 Pazartesi | 03:38 | 05:22 | 12:51 | 16:40 | 20:08 | 21:43 |
| 27 RAMAZAN 1436 | 14 Temmuz 2015 Salı | 03:39 | 05:23 | 12:52 | 16:40 | 20:08 | 21:42 |
| 28 RAMAZAN 1436 | 15 Temmuz 2015 Çarşamba | 03:40 | 05:23 | 12:52 | 16:40 | 20:08 | 21:42 |
| 29 RAMAZAN 1436 | 16 Temmuz 2015 Perşembe | 03:42 | 05:24 | 12:52 | 16:40 | 20:07 | 21:41 |
İFTAR VE SAHURDA NE YEMELİ? CANAN KARATAY
AÇIKLADI
Canan Karatay Habertürk'te katıldığı canlı yayında Ramazan 'da oruç
tutanların susuzluk ve açlık dertlerine derman olacak formüller
önerdi. Bir müftü kızı olduğunu belirten Canan Karatay iftar
sofrasının abartılmamasını normal bir akşam yemeği olarak
hazırlanmasını tavsiye etti. 'Oruç tuttunuz diye aşırıya kaçmayın'
diyen Canan Karatay, 'İftarı suyla açıp üç-beş zeytin tüketin.
İftarda çorba çok önemli. Soğuk ayran çorbası başta olmak üzere her
türlü çorba içilebilir" dedi.
İFTARDA KELLE PAÇA ÇORBASI İÇİN
Canan Karatay'ın aktardığına göre iftarda içilebilecek en iyi çorba
kelle-paça çorbası. Bu çorba besleyici ve sağlıklı olduğu için
iftar yemeklerinin baş sırasında bulunmalı. Canan Karatay
'Doyurucudur, mideyi korur' diyerek Ramazan ayında
kelle paça ile kolay oruç tutulabileceğini söyledi.
HURMA İFTARDA YENİR Mİ?
Canan Karatay 'ın iddiasına göre Peygamberimiz iftarını hurma değil
zeytin ile açıyordu. Ancak Peygambere dair tüm hadislerde tam tersi
bir bilgi yer alıyor. Canan Karatay hurmayı tatlı olduğu için iftar
sofrasından kaldırıyor ve şöyle diyor;
-"Ben hurma yerine iftarı açmak için zeytini öneriyorum. Hazreti
Muhammed de zeytinle orucunu açarmış. Hurma çok şekerlidir. Uzun
süre susuz kalmış vücuda şeker yüklenmez. Ancak iftardan sonra
sahura kadar beklerken bir hurma yenebilir. "
ORUÇTA BAŞ AĞRISININ SEBEBİ BU!
Gün boyu oruç tutup aç ve susuz kalan vücut iftar sofrasına
oturduğunda dengesini şaşırıyor. Bir çok kişide tansiyon, şeker
düşmesi ya da yükselmesi gibi ani sıkıntılar oluşturuyor. Peki bunu
nasıl önlersiniz. Canan Karatay iftar sofrasında olmaması
gerekenleri açıkladı;
-"Şekerli gazlı içecekler asla iftar sofrasında olmaz. Bir kere aç
kalan bir kişiye şeker verilmez. Aç kalan biri şekerli gazlı su
içmemeli. Çay içebilirsiniz şekersiz olacak, kahve içebilirsiniz
şekersiz olacak. Peki neden?
16 - 18 saat susuz kalan vücutta kan yoğunlaşır. Baş
ağrısının sebebi de budur. Su içmediğimiz için. Bunun
üzerine şekerli su içerseniz hemen susarsınız.
PİDENİN İÇİNE TERAYAĞINI BASIN
Ramazan pidesi iftar ve sahur sofralarının vazgeçilmezi. Ancak
beyaz undan yapılan pide aynı zamanda 'kan şekerini' yükselten bir
numaralı aktör. Bu kötü yönünü avantaja çevirmenin yolu ise köy
tereyağı. Hem iftarda hem da sahurda pideyi Canan Karatay bu
şekilde yemenizi öneriyor;
"-İftarda pide yenebilir ama nasıl yiyeceksiniz. Pideyi ikiye
ayıracaksınız. Avucunuz kadar bir pideye bol bol terayağı (köy
tereyağı) süreceksiniz veya bol doğal zeytin yağına batırıp
yiyeceksiniz. Pideyi böyle yerseniz kan şekerinizi yükseltmez. Pide
beyaz undan yapıldığı için kan şekerini yükseltiyor.
-Sahurda pidenin yarısına tereyağı sürüp yiyin. Bunu
yaparsanız şekeriniz fırlamıyor. Haliyle çok rahat oruç
tutabilirsiniz.
SAHURDA NE YEMELİ?
Ramazanda bol bol ayran, yoğurt ve zeytinyağlı etli yemekler ile
kuru fasülye tüketilmesini öneren Canan Karatay, sahurda ne yemeli
hangi sahur yemekleri tok tutar sorusuna da yanıt verdi ve şu
sıralamayı yaptı.
-Sahura kadar uyumuyorsanız azar azar sık sık su ve ayran için
yoğurt yiyin. Özellikle evde yapılmış yoğurt çok önemli
-Çok tatlı, şeker ve ekmek yememek gerekiyor. Bunları yerseniz
vücutta 24 saat etkili oluyor.
-Sahurda tuzda çok önemli. Ancak kaya tuzu kullanmak şart. Kaya
tuzu doğal mineral ve doğal vitamin sağlıyor. Tuzdan korkmayın.
-Tatlı olarak bir baklava yiyebilirsiniz. Ancak en sağlıklı tatlı
güllaçtır. Bir de hoşaf çok önemlidir. Gece boyunca içilebilir,
sahurda da iftarda da içilebilir.
-Sahurda hiç meyve yemeyin! Meyve şekerdir sizi susatır.
SAHURDA TOK TUTAN YİYECEK TERAYAĞINDA YUMURTA
Sahurda yenilen yemekler gün boyu açlık ve susuzluk çekmemek
açısından çok önemli. Sahurda tok tutan yiyeceklerin başında ise
yumurta geliyor. Canan Karatay yumurtanın nasıl yeneceğini de şöyle
anlatıyor;
-"Sahurda 3-4 yumurtayı bol tereyağına kırıp yiyebilirsiniz.
Sarısıyla birlikte yenilmelidir. Sahurda yumurta çok önemli. Yağlı
çok önemli. Yumurta ve tereyağından aldığınız enerji sizi 24 saat
tok tutabilir. Sahurda zeytin ve zeytinyağı yiyebilirsiniz. Yağın
verdiği enerji sizi 72 saat götürür. Dinç tutar, başınız
dönmez.
SAHURDA BUNLARI YEMEYİN
-"Şekerden ve kızarmışlardan uzak durmak gerekiyor. Trans yağlar ve
margarinler Amerikada'da senede 20 bin kalp krizinin sebebidir.
Trans yağlar hazır ve pakete girmiş yiyeceklerde olur. Ramazan
boyunca şekerlerden, trans yağlardan uzak durun. Bunu yaparsanız
kilo da verirsiniz. Bol su için bu çok önemli.
İDRAR KANALININ GÖRÜNTÜLENMESİ KANALI İLAÇ AKITILMASI ORUCU
BOZAR MI?
İdrar kanallarına giren cihazlar veya akıtılan ilaçlar
orucu bozmaz.
ANESTEZİ YAPILMASI ORUCU BOZAR MI?
Anestezi, nefes yolu veya iğne ile vücuda ilaç verilerek
oluşturulmaktadır. Nefes yolu veya iğne ile yapılan anestezi,
mideye ulaşmadığı gibi, yeme-içme anlamı da taşımamaktadır. Ancak
bölgesel ve genel anestezide, acil durumlarda ilaç ve sıvı vermek
amacıyla damar yolu açılarak, bu açıklık, işlem süresince serum
vermek suretiyle sağlanmaktadır. Bu itibarla, lokal
anestezi, orucun sıhhatine engel değildir. Bölgesel ve
genel anestezide serum verildiği için oruç
bozulur.
KULAK DAMLASI VEYA KULAK YIKATTIRMAK ORUCU BOZAR
MI?
Kulak ile boğaz arasında da bir kanal bulunmaktadır. Ancak kulak
zarı bu kanalı tıkadığından, su veya ilaç boğaza ulaşmaz. Bu
nedenle kulağa damlatılan ilaç veya kulağın yıkattırılması
orucu bozmaz. Kulak zarında delik bulunsa bile, kulağa
damlatılan ilaç, kulak içerisinde emileceği için, ilaç ya hiç mi-
deye ulaşmayacak ya da çok azı ulaşacaktır. Daha önce de
belirtildiği gibi, bu miktar oruç-ta affedilmiştir. Ancak kulak
zarının delik olması durumunda, kulak yıkattırılırken suyun mideye
ulaşması mümkündür. Bu itibarla, orucu bozacak kadar suyun mideye
ulaşması hâlinde oruç bozulur.
FİTİL KULLANMAK LAVMAN YAPTIRMAK ORUCU BOZAR
MI?
Makattan tedavi amaçlı kullanılan fitiller, her ne kadar sindirim
sistemine dahil olmakta ise de, sindirim ince bağırsaklarda
tamamlandığı, fitillerde gıda verme özelliği bulunmadığı için orucu
bozmaz. Aynı şekilde kadının da tedavi amaçlı
vajinasından/fercinden kullanılan fitiller de orucu
bozmaz.
Lavman yaptırmak konusunda ise, iki durum söz konusudur; kalın
bağırsaklarda su, glikoz ve bazı tuzlar emildiği için, gıda içe-
ren sıvının bağırsaklara verilmesi veya orucu bozacak kadar su
emilecek şekilde verilen suyun bağırsakta kalması durumunda oruç
bozulur. Ancak, suyun bağırsaklara veril- mesinden sonra
bekletilmeyip bağırsakların hemen temizlenmesi durumunda, verilen
su ile birlikte bağırsaklarda bulunan dışkının dışarıya çıkarıldığı
ve bu esnada emilen su da çok az olduğu için oruç bozulmaz.
SERUM , İĞNE YAPTIRMAK VE KAN VERMEK ORUCU BOZAR
MI?
İğnenin orucu bozup bozmayacağı, kullanılış
amacına göre değerlendirilebilir. Ağrıyı dindirmek, tedavi etmek,
vücudun direncini artırmak, gıda vermek gibi amaçlarla enjeksiyon
yapılmaktadır. Gıda ve keyif verici olmayan enjeksiyonlar, yemek ve
içmek anlamına gelmediklerinden orucu bozmazlar.
Ancak gıda ve/veya keyif verici enjeksiyonlar orucu
bozar. Hastaya serum veya kan verilmesi de, aynı hükme
tabidir.
DİYALİZE GİRMEK ORUCU BOZAR MI?
Böbrek yetmezliği hastalarına uygulanan diyaliz, periton diyalizi,
hemodiyaliz olmak üzere iki çeşittir. Periton diyalizi, karın
boşluğuna verilen özel bir solüsyon aracılığı ile, hastanın kendi
karın zarı kullanılarak, kanın zararlı maddelerden arındırılması ve
sıvı dengesinin sağlanması işlemidir. Hemodiyaliz ise, kanın vücut
dışında bir makina yardımı ile temizlenip vücuda geri verilmesi
işlemidir. Kan, bir iğne aracılığı ile hastanın kolundan alınır.
Hemodiyaliz makinası, diyalizör denen bir filtreden kanı sürekli
geçirerek zararlı maddeleri ve fazla suyu filtre eder. Filtre
edilen temiz kan, ikinci bir iğne ile hastanın damarına geri
verilir. Bu işlem yapılırken bazen gıda içerikli sıvı verilmesi
gerekmektedir. Buna göre hastaya herhangi bir sıvı maddesi
verilmeden gerçekleştirilen hemodiyalizde oruç
bozulmaz.
Diğer diyaliz çeşitlerinde ise, vücuda gıda içerikli sıvı verildiği
için oruç bozulur.
ANJİYO YAPILMASI ORUCU BOZAR MI?
Halk arasında anjiyo (anjiyografi) olarak bilinen operasyon,
teşhise veya tedaviye yönelik olarak uygulanmaktadır. Anjiyografi,
vücut damarlarının görüntülenmesi demektir. Damar içine, damarların
görünür hâle gelmesini sağlayan ve kontrast madde olarak tanımlanan
ilaç verilerek, anjiyogram adı verilen filmler elde edilir.
Anjiyografi sayesinde organları besleyen damarlar görüntülenerek
damar hastalıkları veya bu damarlardan beslenen organlara ait tanı
koydurucu bilgiler edinilir. Tedaviye yönelik olarak uygulanan
anjiyonun klasik yöntemi, anjiyoplastidir. Bu ise, dar veya tam
tıkalı damarların balon ya da stent denilen özel araçlarla tekrar
açılması için yapılır. Bu bilgiler ışığında gerek anjiyografi,
gerekse anjiyoplasti operasyonlarında yemek ve içmek anlamı
bulunmadığından, oruç bozulmaz.
BİYOPSİ YAPTIRMAK ORUCU BOZAR MI?
Tahlil amacıyla vücudun herhangi bir organından parça alınması
(biyopsi), orucu bozmaz.
KAN ALDIRMAK ORUCU BOZAR MI?
Kan aldırmak orucu bozmaz. Nitekim Hz. Peygamber, ihramlı iken ve
oruçlu bulunduğu sırada kan aldırmıştır. Ayrıca Hz.
Peygamber: “Üç şey vardır orucu bozmaz: Kan aldırmak,
kusmak, ihtilam olmak” buyurmuştur.
AKAPUNKTUR ORUCU BOZAR MI?
Akupunktur; vücutta belirli noktalara iğne batırmak suretiyle
çeşitli hastalıkları tedavi etme metodudur. Akupunktur uygulanması
hâlinde, vücudun beslenmesi, gıda alması söz konusu olmadığından,
akupunktur yaptırmak orucu bozmaz.
MERHEM VEYA İLAÇLI BANT KULLANMAK ORUCU BOZAR
MI?
Deri üzerindeki gözenekler ve deri altındaki kılcal damarlar
yoluyla vücuda sürülen yağ, merhem ve benzeri şeyler emilerek kana
karışmaktadır. Ancak cildin bu emişi, çok az ve yavaş olmaktadır.
Diğer taraftan bu yeme içme anlamına da gelmemektedir. Bu itibarla,
deri üzerine sürülen merhem, yapıştırılan ilaçlı bantlar
orucu bozmaz.
ORUÇLUYKEN MORFİNLİ DİŞ TEDAVİSİ ORUCU BOZAR
MI?
Oruçlu bir kimsenin morfinli veya morfinsiz olarak dişlerini tedavi
ettirmesi veya çektirmesi orucu bozmaz. Ancak
tedavi esnasında, kan veya tedavide kullanılan maddelerden
herhangi bir şeyin yutulması orucu bozar.
SUSUZ OLARAK HAP YUTMAK ORUCU BOZAR MI?
Oruçlu bir kimse meşru mazeret olmaksızın gıda veya ilaç cinsinden
bir şeyi ister su ile, ister susuz olarak yer veya içerse
orucu bozulur ve kefaret gerekir. Ancak oruç
bozmayı mübah kılacak ölçüde bir rahatsızlık sebebiyle ilaç alınmış
ise oruç bozulur ve kendisine yalnız kaza gerekir, kefaret
gerekmez.
ADET DÖNEMLERİNDE KADINLAR VE ORUÇ TUTABİLİR
Mİ?
Kadınlar hayız (adet) ve nifas hâllerinde oruç tutabilirler mi?
Kadınlar hayız ve nifas hâllerinde oruç tutmazlar.
Daha sonra tutamadıkları oruçlarını kaza ederler.
Bu konuda müçtehitler görüş birliği içindedirler.
ORUÇLU İKEN ADET GÖREN KADININ ORUCU BOZULUR
MU?
Oruçlu iken hayız olan/âdet gören kadının orucu bozulmuş
olduğundan yiyip içer. Şu kadar var ki, böyle bir kadın,
yiyip içebileceği gibi edeben oruçlu gibi
davranmaya devam etmesi uygun olur.
İMSAKTAN SONRA ADETİ BİTEN KADIN ORUÇ TUTABİLİR
Mİ?
İmsak vaktinden sonra âdet hali sona eren bir kadın, o gün hiçbir
şey yiyip içmemiş olsa bile, oruç tutmuş
sayılmaz.
ADET GECİKTİRİCİ İLAÇ KULLANMAK CAİZ MİDİR? BU ŞEKİLDE ORUÇ
TUTULABİLİR Mİ?
Bayanların Ramazanda âdet geciktirici ilaç kullanmaları caiz midir?
Ayrıca kullandığı ilaç sebebiyle âdeti geciken bir bayanın tuttuğu
oruçlar geçerli midir?
Ay hâli oruç tutmaya mânidir. Bu hâlde iken tutulan oruç geçerli
olmaz. İlaç etkisi ile de olsa, akıntı olmadıkça
ay hâli vuku bulmuş olmayacağından tutulan oruç
geçerlidir. Ancak hayız kanı ile vücutta biriken zararlı
maddeler dışarı atıldığından, vücudun sıhhati bakımından ay hâlini
önlemek için ilaç kullanılması tavsiye edilmez.
İFTAR YEMEKLERİ VERMEK
Ramazan ayının
bir diğer geleneği de iftar yemekleri vermektir. Peygamberimiz bu
konuda şöyle buyuru:
“Bir oruçluya iftar veren kimseye, o oruçlunun sevabı kadar sevap
verilir. Ancak o oruçlunun sevabından da bir şey eksilmez.”
RAHAT ORUÇ TUTMAK İÇİN PEYGAMBERİMİZİN
ÖNERİSİ
Özellikle yaz aylarında günlerin
uzunluğu sebebiyle oruç tutmak zorlaşıyor. Susuzluk ve açlık baskın
hale geliyor. İbni Malik Peygamberimizin bu konudaki şu tavsiyesini
aktarıyor;
-“Dört şey yapan kişi orucu gayet rahat tutar:
-İftarı su ile açması
-Sahuru terk etmemesi
-Öğle istirahatını terk etmemesi
-Güzel koku kullanması.
ORUÇ VE İFTAR NEDEN
ÖNEMLİ?
Peygamberimiz Hazreti Muhammed oruç ve
iftarın önemini anlatırken şöyle demiştir;
-“Üç kimsenin duası geri çevrilmez, kabul edilir:
1- Oruçlunun iftar vaktindeki duası,
2- Adaletli hükümdarın duası,
3- Mazlumun duası.
SAHURDA TOK TUTAN YİYECEKLER LİSTESİ
YEŞİL ÇAY
Yeşil çay, çay yaprakları hasat edildikten sonra hemen kurutulan
yapraklardan meydana gelir. Eski tıbbi yazıtlarda çayın uyarıcı
özelikte olduğu, yorgunluğu giderme ve beyin fonksiyonları üzerinde
olumlu etkilere sahip olduğu yazılmıştır. Yeşil çayla ilgili
yapılan çalışmaların pek çok çalışmada yeşil çay tüketiminin
içerdiği kateşin sebebiyle kilo kontrolünde ve vücut yağını
azaltmada önemli olduğu görülmüştür. Yeşil çay tüketimi kalbin
endotel fonksiyonun yükseltilmesinde de etkilidir. Herhangi bir
sağlık probleminiz yok ise ramazanda günde 2–3 fincan yeşil çay
içerek kalbinizi ve bedeninizi mutlu edebilirsiniz.
YUMURTA
Sahurda yumurta tok
tutar. Neden mi? Bilinen iki çeşit örnek
proteinden birinin anne sütü diğerinin yumurta olduğunu biliyor
muydunuz? Anne sütünden sonra en kaliteli protein olması, uzun
süreli doygunluk hissi sağlaması ramazan ayında sahur sofralarında
yumurtanın bulunmasını gerekli kılıyor. Kahvaltıda yumurta
tüketilen günlerde gün içerisindeki iştah seviyesi daha düşük
seyreder.
Yapılan çalışmalarda da kahvaltıda yumurta yiyen bireylerin o günkü kalori alımları daha düşük olduğu gösterilmiştir. Yumurta kan şekeri kontrolü de sağlayarak yemek yeme isteğini düşürüyor.
TARÇIN
Tarçın üzerine yapılan sayısız çalışmanın sonuçları bir tutam
tarçının dahi yemek sonrası insülin tırmanışlarını engelleyip,
açlıklara son verdiğini göstermiştir. Ramazanda kan şekerinin
dengelenmesinin yanı sıra trigliserid ve kolesterol seviyelerin
düşürülmesi isteniyorsa düzeli olarak her gün silme bir çay kaşığı
kadar tarçın tüketilebilir. Sahurda içeceğiniz 1 çay kaşığı tarçın
eklenmiş 1 su bardağı yarım yağlı süt bir sonraki gün daha rahat
oruç tutmanızı sağlar.
ÇÖREKOTU
Ölümden başka birçok derde deva olduğu söylenen çörekotu birçok
faydası yanında doygunluk hissi sağlamasıyla da ramazanda
tüketilmesini önerdiğim bir baharattır. Sahurda öğütülerek ya da
tam haliyle salatalara, yoğurda eklenecek çörekotu doygunluk hissi
dışında zindelik de yaratır.
İçerdiği sağlıklı yağlar tokluk hissi yaratır. Maydanoz, dereotu, nane, fesleğen gibi yeşilliklerle hazırlayacağınız bir sahur kahvaltısına serpeceğiniz çörekotu kilo kontrolünüzü sağlarken, aynı zamanda mide ve barsak sisteminin de desteklenmesinde etkili olacaktır.
SÜT
Biri iftarla sahur arasında biri sahurda olmak her gün 2 bardak süt
içilmeli. Süt önemli bir kalsiyum ve D vitamini kaynağı olmasının
tok tutarak açlık hissini bastıracaktır.
ESMER BUĞDAY
15. yüzyılda Avrupa’ya gelen esmer buğday Japonya başta olmak üzere
Rusya, Kanada, Fransa ve Türkiye de yetiştirilmektedir. Magnezyum,
B vitamini ve manganezin sengin bir kaynağıdır. Kaynaklardaki
bilgiler arasında bu zengin içeriği sayesinde Çin ordusu tarafından
güçlerinin artması için tüketildiği de yer almaktadır.
Yapılan bilimsel çalışmalarda esmer buğday tüketen deneklerin beden yağ yüzdelerinin düştüğü, sağlıklı yağ oranlarına doğru yol aldıkları gösterilmiştir. E vitamini, selenyum, fenolik asit ve kolesterol düzeylerini düşüren flavonoidlerce zengin olan esmer buğday ramazanda salatalara, ekmeklere eklenerek hem iştah kontrolünün sağlanması hem de kolesterol seviyelerinin düşürülmesi için kullanılabilir.
KEFİR
Sindirimi ve hazmı kolay, besleyici bir içecektir. Tıpkı yoğurt
gibi sindirim sisteminin desteklenmesine yardımcı bir fermente
edilmiş süt ürünüdür. Yoğurttan daha yoğun olan probiyotik içeriği
ile barsaktaki iyi huylu bakterilerin artmasına yardımcı olur, kötü
huylu bakterilerin yerleşmesini önler.
Laktoz intoleransı olan, mide problemleri olan bireyler tarafından da rahatlıkla tüketilebildiği için kıymetlidir. İçeriği zengin mineral, vitaminlerle dolu kefir sıcak yaz günlerinde sıvı alımını arttırmak için kullanılabilecek serinletici bir içecektir. Kefir; Bağışıklık sistemini güçlendirir, mide barsak florasını dengeler, hazmı kolaylaştırır, kabızlığı önler, kansere karşı koruyucudur, yüksek tansiyon, kolesterol düşürülmesinde etkilidir.
KURU FASULYE
Bir beslenme kılavuzu olan My Pyramid 2005’te haftada 3 su bardağı
dolusu fasulye tüketilmesi önerildiğini biliyor muydunuz?
Günümüzden 7000 yıl önce çeşitli medeniyetler tarafından
yetiştirildiğini bildiğimiz fasulye ramazanda kilo kontrolü
sırasında en büyük yardımcılarımızdan biri olabilir.
Yapılan çalışmalarda baklagil tüketen bireylerin kan şekeri kontrolünün daha iyi olduğu ve baklagillerin mükemmel tokluk hissi sağladığı tespit edilmiştir. 1999–2002 yılındaki Ulusal Sağlık ve Beslenme Sınama Araştırmasındaki araştırmacılar, fasulye tüketen bireylerin tüketmeyenlere oranla daha iyi kilo kontrolü sağladıkları bulmuştur.
Ramazanda fasulye tüketiminizi ana yemeğin yanında bol mevsim yeşillikli kişi başı bir tatlı kaşığı yağlı bir piyaz olarak veya fasulyeyi ana yemek olarak pişirerek dâhil edebilirsiniz.
MEYVELER
Sahurda bolca meyve tüketin Yapılan araştırmalar sonucunda
yapısında triptofan aminoasidi fazla olan besinlerin iştahı
azalttığı belirtilmiştir.
Muz, avokado, yulaf ve süt triptofan bakımından zengin gıdalardır. Bezelye, fıstık, fasulye gibi albumin bakımından zengin besinler tüketerek iştahınızı azaltabilirsiniz. Meyveler doğal şeker kaynağıdır.
Sahurda tüketeceğiniz 2-3 porsiyon meyve sizi gün içinde rahatlatacaktır. Kan şekerinde hızlı iniş çıkışlar açlık hissinin oluşmasındaki en önemli faktörlerden birisidir.
Krom kan şekeri düzenleyen bir mineraldir. Yulaf, peynir, ısırgan otu, meyan kökü, buğday, süt ve süt ürünleri, yer fıstığı önemli krom kaynaklarıdır.