Mevsim şartlarına uygun giyinmekte önemlidir; çok sıkı, terletecek naylon içerikli giysiler ya da üşütecek kadar ince giysiler tercih edilmemelidir. Bol taze meyve ve sebze tüketimi çok önemlidir. Öğünlerinizde ölçülü bir şekilde yer almasına özen gösterilmelidir. İyi beslenemeyen kişilerde ya da hamile, çocuk ve yaşlılar ile bazı kronik hastalığı olanlarda vitamin takviyesi yapılmalıdır. Meyve ve sebzeyi mevsiminde tüketmek en doğrusudur Camları ve perdeleri açın, evinize bahar havası girsin. Güneş ışığından faydalanmak için her gün en az 1 saat açık havada aktivite yapın. Günde en az 7-8 saat uyumayı alışkanlık haline getirin. Düzenli olarak spor yapın. Ya da her gün en az 30 dakika yürüyün. Günde 2-2.5lt su tüketin.