İftardan sonra tatlı yerine kiraz yiyin

Antioksidan etkisiyle kansere karşı koruma sağlar. Kalp ve damar sağlığını korur -Hafıza sorunlarını giderir -Yağları eriterek kilo vermenize yardımcı olur. Kiraz, C, A, K vitaminleri ile fosfor, demir ve kalsiyum gibi mineraller bakımından iyi bir kaynağa sahip. Uzmanlar, sindirim sorunu yaşayanlara kiraz tüketmelerini önerirken; diğer yararlarını da şöyle sıralıyor…