İdrar kaçırma neden olur nasıl tedavi edilir?
Galerinin tamamı için tıklayınız4.Akşam saatlerinde sulu meyve ve sebze tüketiminden uzak durulmalıdır.
5.Aşırı kafeinli, asitli, baharatlı yiyecek ve içecekler ile aşırı alkol tüketiminden kaçınılmalıdır.
6.Fiziksel aktivite artırılmalı, kilo vermeyi destekleyecek şeklide dengeli ve düzenli beslenilmelidir.
7.Sigara alışkanlığından vazgeçilmelidir.
8.Kronik kabızlık ve tuvalete çıkarken zorlanmanın önlenmesi için diyete lifli gıdalar eklenmelidir.