İç bacak yağlarını ertime egzersizi!
Abone olKadınların üst bacaklarındaki yağlardan kurtulmalarını sağlayacak en etkili yöntem egzersizdir.
Üst bacakların iç tarafında bulunan yağlar birçok kadın için
kabus demektir. Özellikle şu sıralar bacak aralarında boşluk
olmasının popülerliğe ulaştığını düşünürsek, tüm spor salonlarında
en çok yönelinen egzersizlerin iç bacak yağlarını yok etmeyi
amaçladığını görebiliriz.
Neyse ki, çok kısa bir sürede direkt etki gösterecek hareketler
var. Egzersizlere 20 tekrarla başlangıç yapmanız yeterli
olacaktır. Vücut alıştıkça egzersiz sayısını da
arttırabilirsiniz.
Egzersizlerin daha etkili olması için, hareketleri yapmadan
önce kardiyo egzersizleriyle vücudunuzu ısıtmanız faydalı
olacaktır.
Düzenli egzersizden sonra 1 ay içersinde farkı kendiniz de
göreceksiniz.
İşte