Huzursuz bacak sendromuna basit çözüm

Dünyaca ünlü doktor Mehmet Öz, sık sık uyku esnasında karşılaştığımız o sağlık sorununa karşı çarşafınızın altına sabun koymanızı öneriyor. Peki neden? Cevabı haberimizin detaylarında… Altında Parkinson hastalığı, böbrek yetmezliği ve diyabet gibi nedenler yatabilmektedir. Alınan bazı ilaçlar ve gebelik de huzursuz bacak sendromunu tetikleyebiliyor. Dr. Mehmet Öz ise buna doğal bir çözüm öneriyor. Henüz yöntemin işe yaradığını kanıtlayan bilimsel bir çalışma olmasa da sabunda yer alan sodyum klorürün ciltten vücuda girdiği biliniyor. Amerika'da yaşayan Türk doktor Mehmet Öz bu durum için kas gevşetici özelliğinden dolayı lavanta sabununu öneriyor. Sabah uyandığınızda tüm vücudunuzun dinlenmiş olması ve uykunuzu tam anlamıyla almış olmak gün içerisindeki çalışma motivasyonunuzu da büyük ölçüde etkiler. "Yasemin.com" ekibi olarak sizler için kalite uyku için uzmanların önerdiği birbirinden etkili yöntemleri araştırdık. Rahat bir uyku uyumak için iş evraklarını ve faturaları başka bir odada saklayarak sürekli gözünüzün önünde olmasını engellemelisiniz. Bu şekilde evraklar gözünüze takılıp kafanızı karıştırmayacaktır. Düzenli bir oda rahat uykuyu da beraberinden getirir. Bunu nedenle odanızın özellikle komidinin üzerinin düzenli olması gerekir. TEKNOLOJİK ALETLERDEN YATAĞINIZI UZAK TUTUN Uyuduğunuz odada teknolojik aletlerin bulunmaması gerekir. Çünkü bu aletler elektromanyetik dalgalar yayarak sağlıklı uyumayı engeller. YATAĞIN ALTINI DEPO OLARAK KULLANMAYIN Uzmanlara göre yatağın altını depo gibi kullanarak evde fazlalık yaratan eşyaları yatağın altına koymak uyku kalitesini düşürüyor.

Internet Haber Mobil Uygulama

Huzursuz bacak sendromuna basit çözüm