Hurma yemenin faydaları nelerdir? Hurma yemeniz için 10 neden

Hiç kuşkusuz ramazan geldiğinde akla gelen besinlerin başında ilk hurma geliyor. Ramazan sofralarımızın baş köşesinde yer alan hurma, pazar tezgahlarının, aktarların ve marketlerin raflarında bolca yer alıyor. Genellikle iftar sofralarıyla özdeşleşen hurma, aslında sadece Ramazan’da değil, yılın her ayında tüketilmesi gereken önemli besinler arasında yer almalı. Bunun nedeni ise damakta unutulmaz bir lezzet bırakmasının yanı sıra başta yüksek lif içeriği, potasyum, demir, folik asit ve kalsiyum olmak üzere birçok vitamin ile mineral içeriği sayesinde vücudumuza pek çok yararı olması. Beslenme ve Diyet Uzmanı Şeyda Sıla Bilgili hurma tüketmek için 10 önemli nedeni anlattı, önemli bilgiler verdi.