Her hafta tarama

Her hafta bir konuda sağlık uygulaması yaparak insanları ücretsiz sağlık taramasından geçirdiklerini belirten Kurşun, “Güngören halkını check-up’tan geçiriyoruz” dedi. Kan grubu taraması yapılan vatandaşlara uzmanlar tarafından kan grupları ile ilgili şu uyarılarda bulunuldu: 0 GRUBU : Yemeniz gerekenler: Et, protein yönünden zengin yiyecekler. Yememeniz gerekenler: Buğday ve diğer tahıllar. Yapmanız gereken egzersizler: Herhangi bir aerobik programı. Sağlık riskleri: Ülser, mafsal iltihabı. A GRUBU:Yemeniz gerekenler: Sebzeler, karbonhidratlı yiyecekler. Yememeniz gerekenler: Et ve yağ. Yapmanız gereken egzersizler: Yürüyüş, yoga ve meditasyon. Sağlık riskleri: Kanser ve kalp krizi. B GRUBU : Yemeniz gerekenler: Et, sebze ve süt ürünleri. Yememeniz gerekenler: Özellikle yememeniz gereken yiyecek yok. Aşırıya kaçmamak şartıyla her şeyi yiyebilirsiniz. Yapmanız gereken egzersizler: Yüzme ve yürüyüş. Sağlık riskleri: Sinirsel rahatsızlıklar. AB GRUBU : Yemeniz gerekenler: A ve B grubundaki yiyecekler sizin için de geçerlidir. Yememeniz gereken yiyecekler: A ve B gruplarındaki yiyecekler. Yapmanız gereken egzersizler: Rahatlatıcı, gevşetici hareketler. Sağlık riskleri: Bağışıklık sisteminiz çok güçlü.