Her bir sigara 11 dakika çalıyor

Her bir sigara 11 dakikanızı çalıyor Zararları her geçen gün daha çok ortaya çıkan sigarının içinde 4 binden fazla kimyasal madde bulunuyor. Sigarada bulunan nikotin, eroin kadar bağımlılık yapma özelliği olan bir madde. Katran akciğerlere zarar verirken, karbonmonoksit kan dolaşımımıza girerek pıhtılaşmaya neden oluyor, atardamarların iç duvarlarına zarar verip ve kalp krizine neden oluyor. SİGARAYA BAŞLAMA NEDENLERİ Sigaraya genellikle özenti, gösteriş, taklit, özgürlük, macera, sıkıntı, stres, büyüklerle zıtlaşma, güvensizlik, utangaçlık, arkadaş ısrarı, ilişki kurabilmek, eğlence, zevk, kilo almamak için başlanıyor. SİGARANIN İÇİNDEKİ ZEHİRLİ MADDELER Sigarada 4 binden fazla zehir var. Bir nefes sigara dumanıyla içimize çektiğimiz zehirlerden birkaçı: Polonyum-210 (kanserojen) Radon (radyasyon) Metanol (füze yakıtı) Toluen (tiner) Kadmiyum (akü metali) Bütan (tüp gaz) DDT (böcek öldürücü) Hidrojen Siyanür (gaz odaları zehiri) Arsenik (fare zehiri) Amonyak (tuvalet temizleyici) Karbonmonoksit (egzos gazı) Nikotin (bağımlılık yaratan tek madde) ve 3885 toksik madde Sonuç olarak ciğerlerimizde oluşan katran (asfalt) SİGARANIN BAŞLICA ZARARLARI Kalp ve kan dolaşımı hastalıkları Kalp Krizi Damar Tıkanması Kangren Solunum yolları Brontit Amfizem Akciğer ve solunum yollarında sürekli enfeksiyon sonucu tahribat Astım Kanser Akciğer Yemek borusu Ağız içi Burun, boğaz Gırtlak Pankreas Böbrek Lösemi Diğer Ülser (mide ve oniki parmak bağırsağı) Erkeklerde iktidarsızlık ve kısırlık Kadınlarda erken menopoz ve kısırlık Premature doğum / düşük tehlikesi Cildin erken yaşlanması Tat ve koku alma duyularında zayıflama Sosyal soyutlanma Sigara kullanmanın parasal maliyetleri PASİF İÇİCİLİK Sigara dumanının zararları saymakla bitmez ve ne yazık ki sadece içen için değil. Sigara içen birinin yanında duran kişi hem yanan tütünün hemde sigara içen kişinin dışarı çıkardığı dumanı solur ve oldukça büyük bir zarar görür. Pasif içiciler sigara içen kişinin yanında durarak 3700 çeşit kimyasal maddeden zarar görmektedir. Ne yazıkki çocuklar için risk çok daha ciddidir. Çünkü akciğerleri tam gelişmemiştir. Yetişkinlerden daha fazla ve hızlı nefes alıp verirler. Bu nedenle daha fazla sigara dumanına maruz bırakılarak, pasif içici durumuna düşürülen çocuklarda boğaz enfeksiyonları, bronşit sıklıkla görülen hastalıklardandır. Çocuk kanserlerinin %15’ i babasının sigara alışkanlığından oluyor.Sigara içen babaların çocukları kanseri önleyici genden yoksun olarak doğuyor .Hamileliğinde sigara içen annelerin bebekleri %10-15 eksik kilolu ve yine aynı oranda zeka eksikliği ile doğuyor. Anne veya babası sigara içen çocukların ağır akciğer enfeksiyonuna yakalanma riski yüksek bulunmuştur. Anne veya babası sigara içen çocuklar astım hastalığına daha fazla yakalanmakta, akciğer fonksiyonları bozulmaktadır. Sigara içmedikleri halde, sigara içenlerle kapalı bir yerde 4 saat kalan bir insan 10 adet içmiş kadar zarar görür. Sigara içenler çevreye yaydıkları sigara dumanı nedeniyle dünyada her yıl yaklaşık 3000 sigara içmeyen kişinin ölümüne neden olmaktadır. İçilen her sigara insan ömründen 11 dakika götürüyor. Dünyada sigara yüzünden her 8 saniyede bir insan yaşamını yitiriyor. SİGARAYI BIRAKANLARDA VÜCUTTA GÖRÜLEN DEĞİŞİKLİKLER 20 DAKİKA SONRA : Tansiyon ve nabız normal düzeye iner. 8 SAAT SONRA : Kandaki oksijen düzeyi normale yaklaşır. 24 SAAT SONRA : Kalp enfaktüsü tehlikesi azalmaya batlar. 48 SAAT SONRA : Sinir uçları kendini yenilemeye başlar. 2 HAFTADAN 3 AYA KADAR : Dolaşım dengesi düzelir, yürümek daha kolaylaşır. Akciğer fonksiyonu %30 oranında iyileşir. 1 AYDAN 9 AYA KADAR : Öksürük krizleri, yorgunluk bitkinlik ve kısa kısa nefes almalar azalır. Akciğer bir ölçüde temizlenir ve enfeksiyon tehlikesi de çok azalır. 1 YIL SONRA : Koroner Kalp Hastalığı riski %30 azalır. 5 YIL SONRA : Akciğer Kanseri ve Kalp Enfaktüsü riski %30 azalır,nefes ve yemek borusu ile mesane kanseri riski %50 azalır. 10 YIL SONRA : Akciğer Kanseri %50-100 oranında azalır. 15 YIl SONRA : Koroner Kalp Hastalığı riski, hemen hemen sigara içmeyenler kadar olur. Dünya Sağlık Örgütü (WHO) sigara alışkanlığının dünyanın en büyük sağlık sorunu olduğunu ilan etmiştir. SİGARA İLE İLGİLİ İSTATİSTİKLER Ülkemizde en çok ölüme sebep olan diğer toplumsal sorunlarla karşılaştırılacak olursak, sigarayı daha iyi tanırız. Terör yılda 2-3 bin insanımızın Trafik terörü yılda 6-7 bin insanımızın Sigara terörü yılda 100 bin insanımızın hayatına mal olmaktadır. Sigaranın yol açtığı ölümler, trafik, terör ve iş kazalarından meydana gelen ölümlerin toplamından beş kat daha fazladır. SİGARA TİRYAKİLERİNİN SİGARA İÇERKEN SAVUNDUKLARI YANLIŞ İNANIŞLAR Sinirlerimi yatıştırıyor Beni canlandırıyor Sıkıntılarımı gideriyor Düşünmeme yardım ediyor Kendime olan güvenimi arttırıyor KAYNAK: www.bilkent.edu.tr