Hayatta bir amacı olanlar gece daha rahat yatıyor
Abone olSabah yataktan kalkmak için iyi bir nedeni olan kişilerin, geceleri daha rahat uyuduğu gözlendi.
Sabah yataktan kalkmak için iyi bir nedeni olan
kişilerin, geceleri daha rahat uyuduğu gözlendi.
Sonuçları "Sleep Science and Practice" dergisinde yayımlanan araştırma çerçevesinde yaşları ortalama 79 olan 823 katılımcıya hayatlarının amacı ve uyku düzenleri hakkında sorular soruldu.
Araştırmada, hayatlarının bir amacı olduğunu dile getiren katılımcıların, uyku apnesinden yüzde 63 oranında daha az muzdarip olduğu görüldü. Yine bu kişilerde uyku kalitesini bozan huzursuz bacak sendromuna da yüzde 52 oranında daha az rastlandığı kaydedildi.
Bilim insanları, genelde gençlerden daha az uyuyan yaşlılar üzerinde yapılan araştırmanın, toplumun geniş bir kesimi için geçerli olabileceğini dile getirdi.
Araştırma ekibinin lideri, ABD'deki Northwestern
Üniversitesinden Dr. Jason Ong, "İnsanların hayatlarında bir amaç
edinmelerine yardımcı olmak, özellikle giderek artan biçimde
uykusuzlukla karşı karşıya olan bir toplumda, ilaca başvurmadan
etkili bir strateji olabilir" ifadesini kullandı.