Hayat kaynağı su
Abone olSu her derde deva. Sağlıklı yaşam için çok gerekli olan su bayanların korkulu rüyası haline gelen selülitlere de çare.
Aç karnına içildiğinde organizmayı zararlı toksinlerden
arındıran su,bebeği olan kadınlarda süt üretimini artırıyor.
Su sağlığın korunması ve canlılığın sürdürülebilmesi için gerekli
en önemli madde.Vücudun yüzde 55-75'lik kısmını su oluşturuyor.Su
metabolizmanın düzenlenmesinde ve vücuttaki tüm reaksiyonlarda
görevli.Gün boyu içilecek 2 litre su,enerji oluşumunu artırıyor ve
zayıflamaya yardımcı oluyor.
Su bağışıklık sisteminin görevini yapabilmesi için gerekiyor. Bu
özelliği ile zinde ve dinç kalmada yardımcı oluyor.Cildin nem ve
elastikiyetinin düzenlenmesinde rol oynayan su,kadınların korkulu
rüyası haline gelen selülit oluşumunun önlenmesinde ilk sırayı
alıyor.
Sıcak havalarda vücut sıcaklığını düzenleyici olarak çalışan suyun
gün içinde 10-12 bardak tüketilmesi,su içmek için susamanın
beklememesi gerekiyor.Su miktarında azalma oldukça,vücutta
depolanan yağ miktarı da artıyor.
Vücut özellikle geceleri su almadığı için,sabahları uyanınca hemen
bir bardak su içilmesi gerekiyor.Öğlen ve akşam yemeklerinden önce
içilecek bir bardak su,iştahı bastırıp, mideyi dolduruyor ve
sindirime iyi geliyor.Spor yapmadan önce içilen bir bardak su da
yine metabolizmayı çalıştırırken, kas glikojeninin tükenmesinin
önüne geçiyor.İdrarla zararl maddelerin atılmasını sağlayan
su,tükürük ve mide salgısında bulunarak,besinlerin sindirilmesinde
görev alıyor.Hücre ve kas dokularını güçlendiriyor.Zararlı
maddeleri dokulardan uzaklaştıran su,cildi gerginleştirip,parlaklık
kazandırıyor.