Havuç kaç kalori 1 adet havucu uyumadan önce yerseniz...

1 adet havuç kaç kalori diye merak edenler için çiğ havuç, bebek havucu ve havuç suyunun kalori miktarlarını ve havucun içindeki besin değerlerini sizler için derledik. Ayrıca havucun faydaları arasında az bilenenlerden biri olan toksin atıcı özelliğinin detaylarını da sizler için derledik. Öncelikle havuçtaki kalori miktarları ve besin değerlerini öğrenerek başlayalım. 1 adet havuç yaklaşık 100 gramdır. Bu ölçüde 1 adet havuçta 41 kalori bulunur. Eğer bebek havucu yiyorsanız aynı miktardaki bebek havucuyla 35 kalori alırsınız. 100 gram havuç suyu içerseniz alacağınız kalorinin miktarı da 40'dır. Neredeyse hiç yağ içermeyen havucun 100 gramıda 69 mg sodyum, 320 mg potasyum ve 10 gram karbonhidrat var. Havuçta ne kadar şeker var sorusu da özellikle diyette havuç tüketenler için önemli. 1 havuçtaki şeker miktarı yaklaşık olarak 4.7 gram. A vitamini bakımından çok zengin olan havucun 100 gram havuçta 1670 mg A vitamini var. Ayrıca 33 mg kalsiyum, 5.9 gram C vitamini ve 12 mg magnezyum var. 100 gram çiğ havuçta 41 kalori var. Havuç suyunun kalorisi ise 40 dır. 100 gram bebek havucunda ise 35 kalori var.