Hava değişikliği hasta etmesin!

Bu nedenle hava şartlarının her zaman aldatıcı olduğunu unutmayarak tedbir almak gerekiyor.

Baharla birlikte havadaki alıştığımız ısı ve nem miktarlarında değişiklikler meydana gelirken, bu durum ise üst solunum yollarında görülen hastalıkların artmasına neden olabiliyor. Kulak Burun Boğaz ve Baş Boyun Cerrahisi Uzmanı Op. Dr. Tamer Haliloğlu, İlkbaharda hastalıkların nasıl meydana geldiğini ve bu hastalıklardan korunma yollarını anlattı.

Hava koşulları aldatıyor
'Sıcaklıkların artması ile birlikte henüz değiştiremediğimiz kışlık giysiler nedeniyle terleme kaçınılmaz hale gelmekte ve vücutta ısı kaybı meydana gelmektedir. Ya da tam tersi, bahar havasına aldanıp hafif giysiler ile dolaşmak kişinin üşütmesine yol açabilmektedir. Havadaki ısı, nem ve kirlilik çeşitli hastalıkların oluşmasında önemli rol oynamaktadır. Baharla birlikte havadaki kirlilik her ne kadar azalsa da, yerini alerjik reaksiyonlar oluşturan polenlere bırakmaktadır. İdeal çevre şartları; örneğin %45 nem, çok fazla değişiklik göstermeyen hava sıcaklığı ve temiz hava hastalıklara karşı olan direnci artırır.

Soğuk direnci azaltıyor
Yaygın ve genel kanı, soğuğun üst solunum yolları enfeksiyonlara yol açtığı şeklindedir. Ancak yapılan deneysel çalışmalarda böyle bir etki gösterilmemiştir. Soğuk iki yolla rol oynayabilir. Birincisi; soğuğun hastalıklara karşı direnci azaltması, ikincisi ise burun içerisindeki gibi üst solunum yollarını kaplayan dokularda refleks olarak kasılmaya (vazokonstrüksiyon) neden olmasıdır.

Havadaki nem miktarı önemli
Bu da özellikle sinüs boşluklarının burun içerisinde açılan deliklerin daralmasını sağlar. Soluduğumuz havadaki ideal nem miktarı %45 dolaylarında olmalıdır. Özellikle kış aylarında ısıtılan ortamlarda havadaki nem miktarı %15'lere kadar düşer. Fakat havaların dışarıda ısı olarak biraz artması ve nem miktarının iç ortamlara göre yüksek olması ortam değiştirildiğinde etkili olur. Bu burun içerisindeki dokulardaki suyu çekerek kurumasına ve hastalığa neden olan etmenlerin daha kolay üremelerini sağlar. Tam tersi olarak, nem miktarının artması ise burun içerisindeki dokularda buharlaşmaya engel olarak dokularda şişmeye ve burun tıkanıklığına neden olur. Bahar aylarında havadaki nem miktarı artar.

Hastalanmamak için nasıl giyinilmeli?
Güzel gibi görünen bir havada hafif bir rüzgarın çıkması soğuğu daha fazla hissetmemize ve vücudun aldanmasına neden olur. Bütün bunlar üst solunum yollarındaki hastalıkları kolaylaştıran faktörlerdir. Baharın bu ilk günlerinde hastalıklardan korunmak için özellikle giysi seçimine dikkat edilmelidir. Bu nedenle vücudu sıcak tutacak, ancak terletmeyecek giysiler tercih edilmelidir. Eğer havanın dışarıda sıcak olduğu zannedip hafif giysiler ile çıkılırsa üşütmek kaçınılmaz olur ve bu da vücut direncinin düşmesine dolayısıyla da hastalanmamıza neden olur. Ya da tam tersi, kalın giysiler tercih edilirse bu kez terleme sonucu ısı kaybı olur ve bu durum da kişinin hastalanmasına yol açar.