Hareketsiz yaşam kabızlık yapıyor çözümü nedir?
Galerinin tamamı için tıklayınızKuru erik
Kuru erik, lif açısından
zengindir ve aynı zamanda kabızlığı doğal olarak hafifleten dışkı
gevşetici bir şeker olan sorbitol içerir. 100 gram kuru erik 14.7
gram sorbitol içerir. Bununla birlikte birçok insan gibi eğer kuru
eriğin tadını sevmiyorsanız suyunu da içebilirsiniz. Meyve suyu
meyveden daha az lif içermesine rağmen yine de etki sağlar. Kuru
eriklerin etki göstermeye başlaması biraz zaman alabilir. Bu yüzden
1 saat ya da 2 saat bekleyin.